Истината е, че повечето хора просто не мислят за здравето на бъбреците си, както и за здравето на сърцето си. Повечето хора не мислят за техните бъбреци – докато нещо се обърка, като бъбречна инфекция или камъни в бъбреците. Само тогава хората осъзнават колко важна роля играят бъбреците в здравето на цялото тяло. Тези малки органи работят неуморно за прочистване на кръвта от токсини и примеси, като се уверяват, че те са безопасно екскретирани през пикочните пътища, преди да могат да направят щети. Ето защо запазването на бъбреците в добро състояние е толкова важно. И за щастие, има много начини това да се направи, по естествен път, чрез това, което се яде и пие.
Чай от глухарче
Този старомоден чай е един от най-известните начини за прочистване на бъбреците и поддържането им в добро работно състояние. За да се направи, просто се варят 1-2 супени лъжици от органичен прах от корен от глухарче (наличен в повечето магазини за здравословни храни) в 220 мл вода, след което се прецежда и се наслаждавайте!
Чай с джинджифил и куркума
Тези две подправки са ботанически свързани и при сваряването им заедно може да се възползвате от силните антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, които могат да насърчат здрави бъбреци. Просто се вари настъргания корен от джинджифил с щипка куркума на прах в една чаша вода, след което се прецежда и се пие, докато е горещ. Добре е да добавите мед на вкус!
Червени боровинки и сок от тях
Червените боровинки и сокът, произведен от тях е друг отличен тоник за бъбреците: боровинките съдържат съединение, наречено хинин, което след това се превръща от организма да хипуринова киселина. Тази киселина помага за премахване на урея, пикочна киселина и други отпадъци от бъбреците и ги съхранява добре почистени.
Чесън
Чесънът действа по редица начини за насърчаване здравето на бъбреците. Първо, той е естествен диуретик, който увеличава производството на урина и поддържа бъбреците промити от примеси. Също така, неговите силни антимикробни свойства могат да предотвратят развитието на инфекции в бъбреците, потенциално сериозно медицинско състояние, ако не се лекува.
Краставица
Добавяне на краставица към диетата е друг добър начин да се спомогне за насърчаване здравето на бъбреците. Не само, че те са най-вече вода (която помага да се поддържа добро ниво на хидратация), но краставиците също имат естествени диуретични свойства, които също ще промият бъбреците и ще предотвратят натрупването на токсини или отпадъци.
Червен боб (Kidney Beans)
Странно, но този бъбрековиден боб действително е доказал, че е добър за здравето на бъбреците! Той съдържа съединение, наречено аргинин, което е полезно, тъй като помага за прочистване на бъбреците от амоняк, отпадъчен продукт. Храните и напитките, посочени по-горе, могат да се разглеждат като част от диета, която ще насърчава бъбречно здраве и функция – и по този начин се насърчава благосъстоянието на цялото тяло.
Свързани статии:
Как да опазим бъбреците си здрави
10 натурални начина да се отървем от камъни в бъбреците
Правила за здрави и функциониращи бъбреци
Автор: biopogled.com
Коментари