Вие вече знаете, че цвеклото е изключително питателна храна. То е пълно със здравословни хранителни вещества, витамини, калций, желязо, калий и протеини. Сокът от цвекло е богат източник на антиоксиданти и естествено срещащи се нитратни съединения, които подобряват кръвообращението в тялото, включително на мозъка, сърцето и мускулите. Сокът от цвекло е също добър за детоксикация на черния дроб и помагат в прочистване на дебелото черво.
Рецепта за сок от цвекло за почистване на черния дроб и дебелото черво
Съставки:
- 3 органични моркова
- 1 органично цвекло
- 2 органични червени ябълки
- 6 органични листа кейл
- 2 см парче корен от джинджифил
- ½ органичен лимон, обелен
Начин на приготвяне:
- Ако не разполагате със сокоизстисквачка, просто използвайте блендер и сложете една до две чаши вода.
- Сложете всички съставки в сокоизстисквачката или блендера и смесете добре.
- Ако сте използвали блендер прецедете през цедка сместа.
- Сервирайте с малко лед и се наслаждавайте!
Цвеклото предлага почистване на черния дроб и дебелото черво
Най-добрият начин да получите всички ползи от цвеклото е чрез изцеждане на сок. Цвеклото е отлична храна за детоксикация. То съдържа повече „диетични фибри“, които съдържат пектин полизахариди, които се смятат за по-ефективни при изчистване на черния дроб, дебелото черво и храносмилателния тракт. Цвеклото съдържат флавоноиди, хранителни вещества, които са от съществено значение за черния дроб и дебелото черво, за да работят ефективно. Бетаин е друг хранителен елемент в цвеклото, който насърчава потока на жлъчката за по-добро храносмилане и подобрява детоксикацията на черния дроб.
Подсилване на мозъка и подобряване на кръвообращението
Цвеклото е хранителна електростанция. То е с високо съдържание на естествени нитрати, които се превръщат в азотен оксид в организма. Вашият мозък се нуждае от добър приток на кръв, за да функционира оптимално. Ново проучване установи, че пиенето на сок от цвекло увеличава циркулацията на кръвта към мозъка и стимулира мозъчната дейност, тъй като увеличава нивата на азотен оксид, газ, който подобрява притока на кръв. Той разширява стените на кръвоносните съдове, така че да могат да получат повече кислород и повече енергия, както и по-ниско кръвно налягане.
Свързани статии:
4 храни за прочистване на черния дроб
31 съвета при болен черен дроб и жлъчка
Източник: Био Поглед
Коментари