През дългите дни на лятото наред с плуването, разходките по плажа и гледането на светулките през нощта, друга голяма радост е, когато поникнат краставиците. Тези класически зеленчуци на топлото време са разкошно охлаждащи, универсални и страхотни за хора, които се опитват да отслабнат за началото на сезона за бански!
И освен, че са вкусни, без значение по какъв начин са приготвени, краставиците също са невероятно здравословни. Продължете да четете, за да разберете повече за всички превъзходни ползи за здравето, които тези универсални летни зеленчуци могат буквално да донесат на масата.
Помагат в загубата на тегло
Има много начини, по които краставиците помагат за отслабване. Да започнем с това, че са с ниско съдържание на калории, но с високо съдържание на фибри, така че яденето им може да помогне за ограничаване на апетита по естествен начин и да улесни ограничаването на приема на храна, без да бъдем измъчвани от болки от глад. Краставиците също подобряват храносмилането, заради високото си съдържание на фибри, а доброто храносмилане е свързано с по-лесно отслабване в многобройни проучвания. И накрая, те също детоксикират организма, повишават енергийните нива и помагат да сме активни, което е полезно, ако някой се опитва да постигне целите си за загуба на тегло.
Насърчават общото здраве
Има много начини, по които краставици насърчават общото здравословно състояние на организма. Първо, тъй като краставиците са най-вече вода, те са в състояние да помогнат на тялото да остава хидратирано, едно от най-важните неща, което може да направи човек за собственото си здраве. Съединенията в краставицата понижават кръвното налягане, което намалява риска от много сериозни усложнения, като болест на сърцето, бъбреците и очни проблеми и инсулти. И поради високото им съдържание на витамини и минерали, те могат също да помогнат за избягване на хранителни дефицити и поддържат функционирането на тялото по най-добрия начин.
Разкрасяват
Краставиците не само помагат за подобряване здравето на организма – те могат също и да разкрасяват. В продължение на векове жените по целия свят са използвали резени краставици локално върху очите си, за да намалят признаците на подпухналост и тъмните сенки. Също така са добри за кожата като тонер, тъй като могат да успокоят дразнене, зачервяване и възпаление, свързани с летни неволи, като слънчеви изгаряния и ухапвания от насекоми! Високото им съдържание на минерали също ще подсили и разкраси ноктите и косата, ако се консумират редовно. Накратко, те са една от най-добрите естествени козметични процедури.
Това е то. Краставиците не са просто типичните летни зеленчуци, необходими за салати, супи и други храни на топлия сезон. Те също така ще подобрят здравето и красотата, за да направят това лято едно от най-добрите – и здравословни – някога!
Свързани статии:
Страхотни ползи от пиенето на вода с краставица (+4 Рецепти)
Лечебните свойства на краставиците
Страхотен тоник за черния дроб – глухарче, моркови и краставици
Източник: Био Поглед
Коментари