Най-популярният метод за подобряване на зрението е правенето на упражнения с очите. Те разбира се са важни и е добре да ги правим, но има и други фактори, които трябва да вземете предвид, ако сериозно сте решили да се заемете със задачата да се отървете от диоптрите.
Пречистете черния си дроб
Според традиционната китайска медицина има силна връзка между състоянието на черния дроб и очите. Причината е, че черният дроб пречиства и филтрира кръвта – колкото по-добре работи този орган, толкова по-малко токсини се задържат в организма.
Когато обаче функциите на черния дроб са нарушени, количеството на свободни радикали се увеличава и това вреди на органите и тъканите – и в частност на деликатната ретина на очите. Ако черният дроб не се справя достатъчно добре с изхвърлянето на токсините, това може да причини замъглено зрение, изсушаване и зачервяване на очите.
В интернет могат да се намерят различни техники за прочистване на този орган.
Още: Как да се предпазим от проблеми с жлъчката
Подхранете очите и мозъка си
Както всички знаем яденето на плодове и зеленчуци (особено съдържащите жълти, оранжеви и червени пигменти) помага за подобряването на общото здравословно състояние и благоприятства за подобряване на зрението. Подходящи храни, богати на картеноиди са: моркови, тиква, спанак, броколи, годжи бери, праскови, куркума. Все повече хора свидетелстват, че зрението им се е подобрило след като са започнали да пият рибено масло – повече подробности вижте в тази статия.
Зрението също така зависи и от доброто функциониране на мозъка. Храни, които подпомагат работата му са: сьомга (но дива, не от рибарници), авокадо, кокосово масло, орехи и бразилски орех.
Още: Приложения на содата, за които може би не сте чували
Упражнения за очите
Един от най-добрите начини за подобряване на зрението е да гледаме към слънцето когато светлината му не е толкова ярка (преди 9 ч. сутринта или след 4 ч. следобяд). Важно: в никакъв случай не трябва да се гледа директно в слънцето а около него.
Този вид терапия влия добре на ретината, тъй като по този начин тя е изложена на ултравиолетова светлина, която е невидима за човешкото око. Светлината от видимия сектор стимулира светлочувствителните клетки на ретината, наречени пръчки и конуси, а ултравиолетовата стимулира съседните епителни клетки, които от своя страна пренасят този стимул чрез мощен нервен импулс директно към хипофизата и епифизата и по този начин заздравява очите.
Още: Събуждане на третото око – как да пречистим епифизната жлеза
Ето и конкретния метод:
Погледнете на около 15 градуса над слънцето (или толкова, че да не ви свети твърде много) за 3-5 секунди като същевременно мигате с очи. Повторете упражнението като гледате вдясно от слънцето, след това под него и накрая отдясно на него.
И нека пак да наблегнем, че не трябва да гледате директно в слънцето а отстрани, тъй като трябва да се освети периферията на ретината, а не централната й част.
Преди да започнете с тези упражнения е добре да се посъветвате с очен лекар.
Коментари