DocTiming

Ако отбягвате заведенията за бързо хранене, но се наслаждавате на ресторанти, може би си мислите, че правите услуги на тялото си. Но едно скорошно изследване, публикувано в Европейското списание по клинично хранене показва, че в много отношения, храненето в ресторанти е много по-лошо от това човек да похапва в заведения за бързо хранене.

Независимо дали сте слаб или страдате от затлъстяване, ако пиете подсладени напитки, газирани или не, има голяма вероятност да развиете диабет тип 2, разкрива едно ново проучване.

Студените супи, които в България не са толкова популярни, са сред ястията с най-ниско калорийно съдържание. Това заяви пред „Труд“ специалистът по хранене и диететика д-р Митко Ригов.

Лято е. Жега е. Иска ви се да изядете един сладолед, но... ще ходите на море...и....

Стига! Не се притеснявайте – вече може да се отслабва и със сладолед.

Хватката е да не се надвишава дневният препоръчителен прием на калории, който за дамите е около 1200-1500.

Днес ще разберете повече за това, какво сутрешното ви кафе може да направи за вас. За много от нас кафето се е превърнало във важна част от нашето ежедневие – независимо дали това е първото кафе сутрин или следобедното. Въпреки това, кафето е много повече от просто една „инжекция“ кофеин.

В тези горещини на много хора не им спори с яденето и наблягат повече на течности. Точно сега е моментът да направите една екзотична диета под формата на разтоварващи дни, предназначена за топлите дни на лятото. Става въпрос за вода с мента, лимон, краставица и джинджифил, с която ще изчистите токсините от организма и ще свалите няколко килограма за отрицателно време.

Черниците са освежаващ, сладък плод, който идва в най-различни цветове. Типични за няколко места по света, черниците могат да варират по цвят от бяло до тъмночервен оттенък. Те растат по дървета и храсти, като храстите произвеждат по-голямо количество плодове всеки сезон. Черниците са вкусно допълнение към палачинки, пайове или се ядат просто така.

През последното десетилетие бяхме на мисия за броене на калории за подобряване на нашето здраве и тегло. Бяхме толкова обсебени от броя на калориите върху етикета, че всъщност сме забравили какво наистина има значение.

Брашната, от които се прави черния хляб, съдържат минимално количество калории. Що се отнася до най-полезните съставки на хляба, те се разглеждат като продукт, произведен с трици, т.е. зърно оставяно след смилане, което е в състояние да поеме алергени и токсини в тялото.

Магнезият е изключително важен минерал, който изпълнява безброй функции в човешкия организъм – от поддържане на оптимално състояние на имунната система до намаляване на риска от сърдечна атака. За съжаление в съвременната диета хората не успяват да си набавят необходимото количество от този важен минерал. Представяме ви няколко храни богати на магнезий: