DocTiming

Прекалено драстичните диети трябва да са краткотрайни, защото лишаването на организма от важни хранителни вещества е нездравословно. Изборът на който и да е млечен продукт за хранителен режим сам по себе си е добър, тъй като млякото съдържа важни вещества за организма, както и трите основни макронутриента – мазнини, въглехидрати и протеини.

Кой не обича пица?! Всеки понякога (или пък често) се поддава на италианското изкушение. Пицата не е в челните класации на здравословните храни, но вие все пак можете да използвате няколко трика, за да я направите малко по-полезна. Ето 5 съвета по темата:

Направете си свой собствен сос

Вероятно всеки е чувал за фъншуй – изкуството на подреждането на дома, по начин, който облагодетелства живеещите в нея. Ето защо съвсем логично звучи твърдението, че за причината трупането на излишни килограми може да се крие в самата ни къща, или по-точно начинът на подреждането й, обзавеждането й и организацията на бита в нея, твърдят специалисти.

Ето какво казва по темата д-р Лорън Шрайхер, гинеколог: "За съжаление сексът не е най-интензивната кардио тренировка. Искаше ми се да беше вярно, но реалността е друга. Оказва се, че сексът изгаря само около 5 калории на минута. Повечето хора правят секс между 10 и 15 минути. Това значи, че едно любовно родео изгаря едва между 50 и 75 калории.

Учените постоянно правят нови изследвания, за да открият причините за забавянето на метаболизма с възрастта. Оказва се, че средно жените добавят около 600 грама на година, достигайки до зряла възраст – достатъчни да стигнат до 18 излишни килограма към 50-те си години, ако не се борят с влиянието на хормоните, загубата на мускулна маса и стреса, който забавя изгарянето на мазнините.

 Имате ли усещане, че понякога не може да спрете да ядете? Физиологията, навиците и заобикалящата среда – те всички оказват влияние върху чувството за неутолим глад!