Запечен стомах е проблем, който тормози доста хора. Освен дискомфорт запекът може да предизвика и някои опасни здравословни проблеми. Затова следвайте тези 7 правила и ще противодействате на заинатилия се запечен стомах.
На първо място – пийте повече вода. Водата е тази, който изчиства червата, стомаха и всички органи. Тя придава обем на екскрементите и добавя течност в дебелото черво, което омекотява и подпомага тяхното придвижване и изхвърляне.
На второ място при запечен стомах се движете. Движението помага на стомашните мускули да се свиват и на храната по-бързо да преминава през червата.
Третото правило е да прегледате какви медикаменти приемате. Някои лекарства като антидепресанти, обезболяващи или такива за кръвно налягане причиняват запечен стомах.
Следващото правило е да ходите по голяма нужда само когато наистина ви се ходи. Същевременно ако почувствате повик за изхождане, не пропускайте момента, защото това води до запек.
Следващото правило при запечен стомах е да ядете повече фибри – повече плодове и зеленчуци, както и бобови растения.
При запек може да пробвате да оправите проблема и с билки. Най-полезните в случая са корен от женско биле, кора от зърнастец или корен от ревен.
Седмото правило при запечен стомах е да ядете ферментирали храни като кисело зеле, кисело мляко и др. Ако не можете да си ги набавяте, пийте пробиотици.
Свързани статии:
Какво е нужно да знаем за ходенето по голямата нужда?
Сините сливи – природният лек за запек, болно сърце и остеопороза
Автор: lechitel.net
Коментари