Много антивирусни храни могат да ви помогнат при вирусни инфекции, особено при обикновена настинка и грип. Тези храни са богати на няколко основни хранителни вещества, за да дадат тласък на имунната система да се бори срещу инфекции.
Например, лимонът се използва като средство при простуда и грип. Доказано е, че цитрусовите плодове съдържат 15 различни антивирусни съединения. За това е препоръчително да се консумира пресен лимонов сок в сезона на грипа, тъй като е най-добрият източник на антивирусни вещества, както и витамин С.
Други храни, които съдържат известни антивирусни съединения:
Концентрация на антивирусна активност в части на милион:
2) Орехи – 1,375,300 (4 съединения)
3) Нар – 752,000 (2 съединения)
4) Кокосов орех – 739,884 (4 съединения)
5) Чаени листа – 714,946 (18 съединения)
Още храни, които имат силни антивирусни свойства:
6) Гъби Шийтаке
Това е един от най-добрите източници, който е зареден с ценни хранителни вещества и високи антивирусни свойства. Въз основа на изследвания, шийтаке гъбите имат най-малко 11 идентифицирани съединения, които имат способността да инхибират вирусната репликация в здравите клетки.
7) Чесън
Чесънът е силно препоръчителна храна, която предпазва от настинки и грипни вируси. Редовното консумиране на чесън може да намали риска от настинка с почти 64%. Може също да помогне за съкращаване на продължителността на симптомите, когато вече сте заразени.
8) Астрагал
Тази билка е популярна, често използвана в пилешка супа в Китай, която има добри антивирусни свойства. Домашната пилешка супа, този традиционен домашен лек за обикновена настинка и грип, помага.
9) Ябълков оцет
Ябълковият оцет има добро антивирусно, антигъбично, антисептично и антибактериално действие. Доказано е, че убива 98% от всички микроби и дори има способност да убиват раковите клетки. Добавете 2 супени лъжици ябълков оцет и 1 супена лъжица мед в чаша вода. Пие се два пъти на ден за облекчаване на симптомите на простуда и грип.
10) Водорасли
И суровите и изсушените морски водорасли са с отлични антивирусни, антибактериални и противовъзпалителни свойства. Това е един от най-добрите растителни източници на калций, както и други важни минерали, включително йод, желязо, магнезий.
Свързани статии:
Храни, които карат рака да „гладува”
Яжте храни съдържащи йод при бавен метаболизъм и депресия
Храни, които причиняват миризма при потене
Източник: Био Поглед
Коментари