Блог

Започнете всеки ден с банан и чаша топла вода за отслабване

Започнете всеки ден с банан и чаша топла вода за отслабване

Ако искате да отслабнете, опитайте тази сутрешна диета с банан. Това е толкова проста и евтина диета, която ще ви помогне да се освободите от  няколко излишни килограма, но и също така ще подобри цялостното ви здраве.

 

 

 

Тази диета е разработена от един добре познат фармацевт, Сумико Уатанабе от Япония, който заедно със съпруга си иска да отслабне. Той настоява, че яденето на банан сутрин, заедно с чаша топла вода, работи много добре за него.

 

 

 

Какво ще ви трябва, за да започнете диетата още сега?

 

 

 

  • Изберете органични банани.

 

  • Започнете деня си с пиене на чаша топла вода. Това ще помогне за стимулиране на метаболизма. След това изяжте един банан.

 

  • Изяжте още един банан след половин час, ако все още се чувствате гладни.

 

 

  • За обяд и вечеря, можете да ядете всичко, което пожелаете. Добре е да се ядат плодове по време на хранене.

 

 

  • Алкохолът и млякото не са разрешени при тази диета.

 

 

  • Последното хранене трябва да бъде най-малко 4 часа преди лягане. И също така, не спете твърде до късно, а и си лягайте преди полунощ, тъй като има вярване, че късното лягане е свързано с наднормено тегло.

 

 

 

Звучи толкова просто. Но какво е това, което прави тази диета толкова специална?

 

 

 

Тази диета ви помага по няколко начина:

 

 

 

1. Бананът, всъщност, работи чудесно за насърчаване на храносмилането и стимулира метаболизма. Чаша топла вода също повишава метаболизма и действа като естествен стимулатор, хидратира тялото ви и ви кара да се чувствате освежени.

 

 

 

2. Бананът е богат на фибри и дава усещане за ситост, така че няма опасност от преяждане.

 

 

 

3. Бананът също е добър източник на калий, за да даде тласък на енергия.

 

 

 

4. Пиенето на топла вода вместо сутрешно кафе помага да се регулира нивото на кръвната захар и апетита.

 

 

 

5. Бананът е пълен с хранителни вещества.

 

 

 

Насладете се на тази комбинация с банан и топла вода сутрин за по-добро цялостно здраве и загуба на тегло.

 

 

 

 Свързани статии:

 

 

Какво не знаем за бананите

 

 

Кората на банана – неочаквано полезна

 

 

Топ 5 ползи за здравето от бананите

 

 

Източник: Био Поглед

Забележка: Този материал не е медицинска литература и не замества консултациите със специалист. Журналистическият текст има за цел да провокира въпроси от здравно естество и препоръчва да се обръщате винаги към медицинско лице за съвет!
Предишна статия
3 страхотни сутрешни алкални напитки

3 страхотни сутрешни алкални напитки

Следваща статия
Запушена лимфна система и лекуването й

Запушена лимфна система и лекуването й

Какво е мнението ви за тази статия?

Хубава статия Не ми харесва  

Вашата оценка ще подобри качеството на нашите статии!

Сподели в Facebook
Сподели в Twitter

Коментари

Последни статии

Регистрирайте се и ще можете:
  • – да намерите добър лекар специално за вас
  • – видите кои лекари препоръчват приятелите и роднините ви
  • – помогнете на близките си като оцените лекар