DocTiming

Ако искате да отслабнете, опитайте тази сутрешна диета с банан. Това е толкова проста и евтина диета, която ще ви помогне да се освободите от  няколко излишни килограма, но и също така ще подобри цялостното ви здраве.

Добавянето на един банан към ежедневната ви диета помага да поемате здравословни хранителни вещества и минерали. Един банан съдържа 110 калории, 30 грама въглехидрати и 1 грам протеин. Той е богат на калий и е естествено без мазнини, което държи кръвното налягане под контрол и стимулира метаболизма.

Смята се, че около 1,5 милиарда кг банани се изяждат от американците всяка година, това са 300 банана всяка секунда. 12% от теглото на банана е обелката му.

Язвите могат да бъдат инвалидизиращи и засягат много повече хора, отколкото си представяте. Болката може да се появи по всяко време на деня без никакви забележими причини или предварителни знаци. С оглед на това, трябва да се научите как да се справяте с това състояние, за да можете действително да управлявате тези болезнени епизоди.

Пиенето на алкохол е удовлетворяващо за много хора. Но прекаляването с него може да ви донесе болки в главата и дори в други части на тялото. За това, умереността винаги е от ключово значение, когато се наслаждавате на множеството алкохолни напитки, предлагани на пазара.

Яденето преди лягане не е съвсем добър навик и изобщо не е здравословно, особено, когато става въпрос за мазни и трудни за усвояване храни. Все пак понякога може да се наложи да се хапне вечер преди лягане. Ако сте прекалено много гладни и не можете да заспите, то можете да ядете от следните храни, без да се притеснявате за проблеми със съня и без опасност от затлъстяване.
 

Наскоро беше разкрито, че има проблеми, които бананите могат да решат по-добре от хапчета. Яденето на банани е не само вкусно, но и в действителност е от жизненоважно значение за нашето здраве. Те съдържат витамини, протеини и много други хранителни вещества в обилно количество, като тиамин, рибофлавин, ниацин и фолиева киселина, която е основен източник на енергия в бананите.

Свикнали сме, след като изядем банана да хвърляме кората в кошчето за боклук, защото обелката вече не ни трябва. Да, ама не е съвсем така. Оказва се, че на Изток я консумират. Е, не в суров вид. Тя първо преминава през топлинна обработка.

Ако имате тежък ден, това може да бъде много съблазнително да се обърнете към някои храни за създаване на чувство за комфорт, от които да останете доволни. Това е човешката природа и е много разбираемо! За подобряване на настроението и енергията помагат храни като шоколада, бананите и други.

Калцият е минерал, един от най-полезните и от съществено значение за хората, освен за костите, за метаболизма на тялото, връзките между нервите, работата на сърцето, както и движението на мускулите. Основната функция на калция е като един от нужните минерали на мускулите, основните складирания са в костите и зъбите, Така че ще трябва да се задоволява нуждата от дневната потребност на калций с б