Тази популярна домашна зелена напитка се препоръчва за хора, които имат повишени нива на холестерол и триглицериди. Преди да потърсите за помощ каквито и да е лекарства, опитайте се да се излекувате или облекчите вашите здравословни проблеми с натурални съставки. Този вълшебен елексир се прави от много прости съставки, които могат да осигурят няколко ползи за вас, включително намаляване на холестерола и триглицеридите.
Какво ви трябва за тази напитка:
- 1 кг пресни органични лимони
- 1 шепа магданоз
- 3 литра вода
- 2 супени лъжици сода за хляб
Начин на приготвяне:
- Сипете содата и лимоните в топла вода. Дръжте един час.
- Измийте магданоза и го нарежете на ситно. Нарежете лимоните на малки парченца. Сложете лимоните и магданоза в съд с три литра вода. Сложете сместа на слаб огън, докато голяма част от течността сее изпари. Това може да отнеме 2-3 часа. Нека сместа изстине, прецежда се и се съхранява в стъклен съд.
- Приемайте по 50 мл от отварата на празен стомах сутрин.
Основната полза от магданоза е стимулиране на кръвообращението. В комбинация с лимона е ефективен при регулиране на лошия холестерол. Някои пациенти казват, че дори техните лекари са били изумени от резултата, когато се връщат пак на преглед.
1 от 5 американци е с висок холестерол, затова медикаментите за холестерол са най-популярните на пазара. Но ако природните лекове работят, защо да не ги опитате вместо тези лекарства? Тази проста рецепта е само един пример, за лечение на по-висок холестерол. Следният списък съдържа специфични храни, известни за понижаване на холестерола, заради високите си нива на фибри, омега-3 мастни киселини, лецитин, витамин C, E, ниацин и рутин.
Бобови растения: боб, леща, тофу, темпе, боб мунг.
Пълнозърнести храни: елда, ръж, амарант, киноа, ориз.
Зеленчуци: репички, хрян, люти чушки, лук, чесън, праз, листни зеленчуци, зеле, спанак, моркови, кейл, броколи, аспержи, чушка, целина, морски зеленчуци, краставици, хлорела, гъби.
Плодове: цитрусови плодове, домати, шипка, банан, райска ябълка.
Ядки и семена: бадеми, лешници, ленени семена, семена от чиа, тиквено семе, маково семе, орехи, слънчогледови кълнове.
Риба: сардина, сьомга, скумрия и друга студеноводна риба.
Билки: хоторн бери, корен на глухарче, корен от репей, мента, лют червен пипер, джинджифил, ревен, бял равнец, лайка, валериана.
Свързани статии:
Високият холестерол означава по-дълъг живот
Сок от целина – премахва лошия холестерол, улеснява храносмилането и разтваря камъни
Всеки ден диня срещу високо кръвно и лош холестерол
Източник: Био Поглед
Коментари