Диета с орехи обещава за 10 дни да свалите близо 4 килограма, без да ви се наложи да гладувате. В рамките на седмица и половина чрез ореховата диета може да свалите около 3-4 килограма от теглото си, да прочистите тялото от токсини, както и да намалите риска от сърдечно-съдови заболявания.
Диета с орехи е измислена от италиански диетолог в края на миналия век, като целта е била да се заменят изцяло животинските мазнини с растителни, за да се противодейства на сърдечно-съдовите заболявания и да се предотвратяват инфаркти, инсулти и други опасни болести.
Според хора, които са я използвали, теглото им се е редуцирало, без да се е налагало да се гладува и без да е бил търсен този ефект. Сега модерната диетология много разчита на полезните мазнини, между които е и ореховото, затова и интересът към тази диета с орехи е голям.
За разлика от екстремните хранителни режими, чудесната диета с орехи е балансирана и има само едно единствено ограничение – през всичките 10 дни се изключва напълно консумацията на захар и захарни изделия.
Иначе може да си хапвате в неограничени количества зелени и всякакви други салати, обилно поръсени с орехови ядки и да ползвате зехтин или шарлан. Позволени са извара, обезсолено сирене или козе сирене, кисело мляко, гъби, броколи, спанак, моркови, салата айсберг, други смлени ядки. В диета с орехи се хапват и плодове, но в по-ограничени количества. Може да пиете фрешове от портокал или грейпфрут, смело да използвате лимони и ябълки. Може да си приготвяте постни супи, картофена салата, варен ориз. Орехите са доста калорични, като същевременно с това са много полезни за здравето. Поръсвайте всяко ястие с шепа орехови ядки, с което ще заместите месото.
Позволено е в диета с орехи да се пият чайове и отвари. Не забравяйте да пиете и повече вода.
Свързани статии:
Няколко народни рецепти за лечение с орехи
6 убедителни причини да ядем орехи
Лесна и ефикасна рецепта за подобряване на зрението с мед и зелени орехчета
Автор: lechitel.net
Коментари