Блог

Тялото ни след като спрем да пушим

 

 

Искате да откажете цигарите? Има много причини, поради които това би било добра идея. Освен очевидните финансови ползи, отказването на цигарите има и много положителни здравословни ефекти. Научете какви са те от статията по-долу.

 

#Дрезгавият глас ще си отиде

 

 


Само три дни без цигари са достатъчни, за да усетите, че дрезгавината в гласа ви започва да отшумява. След два месеца вие вече ще се радвате на перфектни вокали, изчистени от всякакви хрипливи и дразнещи гласа ви шумове и интонации.

 

 

 

#Дробовете ви ще дишат свободно

 

 

 

Само от едно дръпване от цигарата, в тялото ви попадат над милиард свободни радикали, които се полепват по белите ви дробове, а оттам се разпространяват в целия организъм. Необходими са само 24 часа без цигари, за да започнат белите дробове да се изчистват от натрупаните катрани. Само след още едно денонощие никотинът е напълно изхвърлен от организма. Тогава именно настъпва т.нар. "никотинов глад", когато нуждата от цигари е най-голяма. Три дни след освобождаването от игото на цигарите, белите дробове започват да дишат по-леко, стават по-здрави и издържливи на всякакъв тип физически натоварвания – танци, бягане и плуване нормализира се действието на бронхите.

 

 

 

#Сърцето ще е по-здраво 

 

 

 


Тютюневият дим съдържа над 4 000 токсина, някои от които се вливат директно в кръвообращението, а оттам достигат и до сърцето. Само две седмици без цигари са ви необходими, за да усетите как кръвообращението ви се подобрява, а физическото натоварване не ви уморява толкова, колкото по време на цигарения ви период. Не се задъхвате както преди. Сърцето вече е забравило робството, в което е туптяло, под въздействието на токсините в цигарения дим. Година, след като сте спрели пушенето, рискът от инфаркт драстично намалява.

 

 

 

#Очите ще се прояснят 

 

 

 


Факт е, че постоянното излагане под дразнещото въздействие на цигарения дим прави очите на пушачите зачервени и уморени. Не случайно усещането за сухота и помътняването на очната ябълка са характерни белези при пушачите. Пушенето също така допълнително допринася за развитието на редица очни заболявания. Един от най-разпространените ефекти от пушенето е развитието на катаракти. За сведение, рискът от развитието им при пушачите е 2.2% по-голям от този при непушачите. Успокояващата новина е, че само в рамките на седмица без цигари ще почувствате проясняване на погледа и нормализиране функциите на окото и ще намалите до минимум риска от очно заболяване.

 

 

 

#Кожата ви ще засияе

 

 

 


Тютюнопушенето влияе много негативно върху състоянието на кожата – провокира появата на петна, неравности, преждевременно набръчкване. Всички сме чували термина "лице на пушач". То се характеризира с преждевременно състарена кожа, бръчици около устните, очите и носа и сивеещ цвят на кожата. За виновници на този проблем са сочени свободните радикали, които под въздействието на тютюневия дим и погълнатия катран се превръщат в основни причинители на редица заболявания и проблеми с кожата. Освен това пушенето разгражда колагена от кожата , което я прави по-отпусната. В резултат тя губи еластичността си, изтънява и повяхва. Само антиоксидантите и здравословният начин на живот могат да намалят щетите. Добрата новина за отказалите цигарите е, че само две седмици са необходими, за да възвърне естествения си младежки вид на кожата.

 

 

 

#Зъбите ви ще стана по-бели

 

 

 


Зъбите на пушачите се характеризират с подчертано по-жълтеникавия си оттенък. Това се получава в резултат на бактериите в устата на пушачите, които се развиват под въздействието на катраните и никотина. Поради факта, че пушачите се отличават със сухота в устата, те не отделят слюнка, която да отмие бактериите. В резултат те се натрупват по зъбите, а ефектът от това е тяхното пожълтяване. Отказът от цигари не само че ще възстанови естественото слюноотделяне в устата и ще възвърне естествения бял цвят на зъбите, но и ще заздрави венците. Нужни са само 2 до 3 седмици, за да забележите резултата.

 

 

 

# Рискът от рак на белия дроб е с 600% по-малък

 

 

 


Само една година след отказването на цигарите, рискът от рак на белия дроб се изравнява с този при непушачите – т.е. той става с 600% по-малък от времето, когато сте пушили. Изследователите твърдят, че не са били открити никакви остатъци от канцерогени и радиация в белите дробове на бивши пушачи една година след отказа им от цигарите. Само една година ви е необходима, за да надвиете успешно вредния навик.

 

Свързани статии:

 

 

Пасивното пушене трайно уврежда артериите на децата

 

Внимание, бивши и настоящи пушачи: тези 6 храни може да изчистят никотина от телата ви

 

Защо ни се пуши, когато пием алкохол

 

Източник: ladyzone.bg 

Забележка: Този материал не е медицинска литература и не замества консултациите със специалист. Журналистическият текст има за цел да провокира въпроси от здравно естество и препоръчва да се обръщате винаги към медицинско лице за съвет!
Предишна статия

Проверете се за глаукома в МБАЛ-Русе

Следваща статия
Обичате захар? Може да я заместите с тези здравословни алтернативи

Обичате захар? Може да я заместите с тези здравословни алтернативи

Какво е мнението ви за тази статия?

Хубава статия Не ми харесва  

Вашата оценка ще подобри качеството на нашите статии!

Сподели в Facebook
Сподели в Twitter

Коментари

Последни статии

Регистрирайте се и ще можете:
  • – да намерите добър лекар специално за вас
  • – видите кои лекари препоръчват приятелите и роднините ви
  • – помогнете на близките си като оцените лекар