Блог

Как да направим магнезиево олио за по-добро здраве?

Как да направим магнезиево олио за по-добро здраве?

Магнезият е жизненоважен минерал за тялото ни и тези, които имат недостиг на магнезий може да страдат от много симптоми, от които 16 са в това число:

 

• недостиг на калций
• лошо здраве на сърцето
• слабост
• мускулни крампи
• треперене
• гадене
• безпокойство
• високо кръвно налягане
• диабет тип II
• дихателни проблеми
• замайване
• умора
• недостиг на калий
• затруднено преглъщане
• лоша памет
• объркване

 

Можете да повишите нивата на магнезий чрез храната, като включите в диетата си храни с високо съдържание на минерала. Ето няколко препоръчителни храни: тиквени семки, слънчогледови семки, соя, черен боб, кашу, спанак, тиква, сусам, бадеми и бамя.

 

Можете също така да увеличите нивата на магнезий чрез прилагане на магнезиево олио върху кожата си, това е един безопасен и естествен начин за използване на магнезиево олио и заедно с тези, богати на магнезий храни, да решите проблема си.

 

Но как да се направи магнезиево олио? Добрата новина е, че можете да го направите сами, това е просто.

 

Стъпка по стъпка как да направите собствено магнезиево олио

 

Какво е необходимо:

• ½ чаша магнезиев хлорид на люспи
• ½ чаша дестилирана вода
• стъклена купа
• спрей бутилка

 

Начин на приготвяне:

Кипнете дестилираната вода, след това сипете люспите магнезиев хлорид в стъклената купа и изсипете врящата вода върху него.

Разбъркайте добре, докато се разтвори напълно. Оставете да изстине напълно и след това съхранявайте в спрей бутилка. Може да се ползва за около шест месеца при стайна температура.

 

Как да използвате магнезиево олио

Просто пръскайте върху ръцете, краката и стомаха си, преди душ. Ако не ви харесва консистенцията, може да го разредите с повече вода, когато се използва върху кожата. Оставете го за около половин час и след това се наслаждавайте на душа си.

 

Освен поддържане добрия вид на кожата, магнезиевото масло също е в състояние да облекчи стреса, насърчи добрия сън и успокои болката.

 

  • За облекчаване на болка при артрит: разтрийте няколко капки от магнезиево олио около болезнените места с леки масажни движения.
  • За подобряване на качеството на съня, намаляване на стреса: нанесете магнезиево олио върху краката си, преди време на сън.
  • За повишаване на енергията: нанесете маслото върху тялото си на сутринта.
  • За освежаване на устата: Направете си вода за уста чрез разреждане на 1/4 ч.л. магнезий в 25 г вода. Прави се гаргара за една минута. Да не се поглъща.

 

Свързани статии:

5 храни богати на магнезий, които ще направят имунната ви система перфектна

Четири добавки, които ще са полезни за почти всеки

Розмарин срещу пролетна умора

 

Източник: Био Поглед

Забележка: Този материал не е медицинска литература и не замества консултациите със специалист. Журналистическият текст има за цел да провокира въпроси от здравно естество и препоръчва да се обръщате винаги към медицинско лице за съвет!
Предишна статия
2 изненади как са по-полезни броколите

2 изненади как са по-полезни броколите

Следваща статия
Как да изберем капки за нос или да си ги направим сами (НАРЪЧНИК)

Как да изберем капки за нос или да си ги направим сами (НАРЪЧНИК)

Какво е мнението ви за тази статия?

Хубава статия Не ми харесва  

Вашата оценка ще подобри качеството на нашите статии!

Сподели в Facebook
Сподели в Twitter

Коментари

Последни статии

Регистрирайте се и ще можете:
  • – да намерите добър лекар специално за вас
  • – видите кои лекари препоръчват приятелите и роднините ви
  • – помогнете на близките си като оцените лекар