Пъпешът съдържа фолиева киселина, която стимулира образуването на кръвни клетки от костния мозък. Освен това тя стимулира секрецията на солна киселина в стомаха. Ако хапвате по сто-сто и петдесет грама пъпеш на ден ще задоволите нуждите на организма от фолиева киселина.
Пъпешът помага и на сърцето, бъбреците заради високото си съдържание на калий, магнезий и един рядък минерал германий. Калият и магнезият понижават кръвното налягане и нивото на холестерола, а германият поддържа клетките млади. В сладкия плод има и много витамини и микроелемнти, които действат благоприятно на сърдечно-съдовата система и жлезите с вътрешна секреция.
Поради богатото си съдържание на нишесте и пектин, които не се усвояват в храносмилателната система, пъпешът поема вредните вещества от червата и ги извежда от организма. По този начин се подобрява перисталтиката на червата и въобще на всички органи на храносмилателната система.
Заради високото количеството фруктоза, която е по-сладка от обикновената захар, но за не напряга инсулиновия апарат на задстомашната жлеза, пъпешът е много подходящ за болните от диабет. В пъпеша има и глюкоза, която поддържа в норма и образуването на гликоген в черния дроб, който от своя страна е отговорен за подхранването на мускулните тъкани.
Пречистващи режими и диета с пъпеш:
- За изчистване на червата и организма от токсини трябва да изядете около 1 - 1,5 килограма пъпеш за целия ден на 4 - 5 пъти. Не яжте друга храна, но можете да пиете минерална вода с лимонов сок, или отвара от билки.
- За пречистване на стомаха ежедневно яжте сутрин на гладно пъпеш (100 - 200 грама)в рамките на 1 седмица.
- Ако желаете да отслабнете, в продължение на една седмица яжте за закуска само пъпеш (300 - 400 грама).
В заключение можем да добавим, че редовният прием на пъпеш подобрява настроението, намалява вредните ефекти от слънцето и поддържа добър естествен тен.
Още:
4 храни за прочистване на черния дроб
Как да се отървем от ненужните килограми с динена диета
5 растения за естествено пречистване на въздуха у дома
Коментари