Блогът на DocTiming

Намерени са 65 статии в "хранене"
All themes
  • Проста формула за здравословно хранене

    Проста формула за здравословно хранене

    Предоставяме ви най-простата формула за балансирано ежедневното ви меню:

     

     

     

    2/3 растителни храни +1/3 животински храни.

     

     

     

    #Принципът е много прост

     

     

    loading loading loading
  • Най-добрите рецепти за здрав сън

    Най-добрите рецепти за здрав сън

     

    С какво се храните може да определи дали спите добре или зле. Когато спите лошо през нощта, това може да ви накара да си мечтаете за сладки храни, но ако внимавате какво ядете преди лягане, това може да ви помогне да спите по-добре. 

     

    loading loading loading
  • Три най-добри естествени начина да подсилите ефекта от спортуването

    Три най-добри естествени начина да подсилите ефекта от спортуването

    Ако тренирате много, но ефектите, които виждате от това са малко, не се тревожете, защото това не е рядко срещана ситуация. Има много начини за преодоляване на проблема. Вместо хранителни добавки и стероиди, ние се заканихме да ви предложим по-естествен подход към проблема. Правилното хранене може да промени драстично ефекта от спортните ви усилия. 

     

     

    loading loading loading
  • Български специалисти отрекоха закуската

    Български специалисти отрекоха закуската

     

    Двама български специалисти по хранене, д-р Людмила Емилова и д-р Георги Гайдурков, изразиха мнение в един от сутрешните блокове, че закусването не е естествен навик и има вредни последици. 

     

    loading loading loading
  • Как да преборим 200 вируса на настинката без лекарства?

    Как да преборим 200 вируса на настинката без лекарства?

     

    Не е тайна, че над 200 вида вируси могат да доведат до настинка. Това не е вярно само за зимата, но и за всеки сезон от годината. Естествено има и превантивни методи, които може да приложите преди да се стигне до лекарства. Научете ги от нас и запазете здравето си тази зима, както и всеки друг сезон. 

     

    loading loading loading
  • Д-р Гайдурков: Яжте не повече от 15% месо, млечни продукти-два пъти седмично

    Д-р Гайдурков: Яжте не повече от 15% месо, млечни продукти-два пъти седмично

    Макар че темата днес е една от най-противоречивите, решихме да публикуваме съветите на един от най-популярните лекари у нас, който е известен натуропат. Ето ги и тях:

     

    1. Спазвайте „правилото на светофара“

    loading loading loading
  • 12 промени, които да направите през 2016 година

    12 промени, които да направите през 2016 година

    Новото начало обикновено идва с промени. Новата година обикновено идва с обещания за такива. Ако имате смелостта да промените тези 12 неща в живота си, със сигурност той ще стане по-лесен, хармоничен и щастлив.

     


    1. Променете навиците си за хранене – яжте здравословни храни, местно производство. Включете повече зеленолистни в менюто си.

     

    loading loading loading
  • 9 правила от кухнята на Аюрведа за здраве и дълголетие

    9 правила от кухнята на Аюрведа за здраве и дълголетие

    Начинът на хранене оказва влияние както на физическото, така и на духовното ни здраве.Доколко издържливи физически и духом ще бъдем зависи именно от храната, която избираме да консумираме. Не е тайна, че 90% от болестите идват от храната. Колкото по-вредна е тя, толкова по-недохранени остават нашите клетки.

    loading loading loading
  • 2 изненади как са по-полезни броколите

    2 изненади как са по-полезни броколите

    Изненада: за да се възползваме от максимум антиракови ползи от броколите, трябва не само да ги подложим на “парна баня”, но подобно на чесъна преди готвенето е добре да ги нарежем на парчета и да ги оставим да постоят. Това заключение на американски учени обръща предствата ни, че под въздействие на въздуха и топлина винаги се губят най-ценните вещества.

     

    loading loading loading
  • Три въпроса – преди да се посветите на веганството

    Три въпроса – преди да се посветите на веганството

    Бихте ли се отказали от месото и сиренето завинаги, ако това означава, че ще се увеличат шансовете ви да сте по-здрави, да се чувствате много по-добре, а може би дори и да намалите теглото си? Е, веганството – диета, която изключва всички продукти от животински произход (да, всички) – спечели много похвали през последните години свързани с ползите за здравето и загубата на тегло.

    loading loading loading

Страници