DocTiming

Тежките коледно-новогодишни празници вече свършиха и няма начин да не са оставили своя товар върху вас. Но за всяка болка си има и лек. Може да си направите трийсетдневен разтоварващ режим нахранене. Не се подлъгвайте да започвате драстична диета, вместо да помогне тя може да навреди на организма ви. Освен това след края на такава диета тялото бързо връща изгубените килограми.

Някои изследвания твърдят, че пастата е вредна и води до затлъстяване и депресия, а други са на противоположното мнение. Всъщност органичните макаронени изделия са богати на комплексни въглехидрати, в тях също така има и протеини, калций, фосфор, калий, витамини от група В и РР. Друг техен плюс е, че те не съдържат мазнини.

Диабетът е коварно заболяване, от което страдат повече от половин милион българи. Освен тях има и хора, които още не са диагностицирани и дори не подозират, че това състояние може да им докара много по-тежки здравословни проблеми. Често диабетиците развиват бъбречни и сърдечно-съдови заболявания, когато кръвната захар не се контролира.

Има нещо различно в декември месец. Още с настъпването му, животът сякаш променя хода си. Започва да се движи по един различен начин и всичко, което се случва извън сценария. Това важи с пълна сила и за тренировките и храненето. Мнозина се държат така, сякаш, с приближаването на Коледните празници, настъпва краят на света.

Решили сте, че е време да станете здрави, но не сте сигурни откъде да започнете. Знаете, че трябва да отслабнете. И може би, само може би, трябва да спрете да мързелувате.

И сега какво? Пакетирани ястия? Членство във фитнес? По-малко кофеин, шоколад и алкохол?

Яденето е необходима практика, която е предназначена за подхранване на телата ни с горивото, което е необходимо, за да работим на оптимални нива. Въпреки това, лошо производство на храни и хранителни навици компрометират и водят до множество проблеми с храносмилането, което отваря вратите за всякакви видове болестни процеси.

„Законът за допълнителността се грижи сборът на всички промени да води до неизменяемост. Ние вярваме твърдо, че с времето много неща се променят и тази вяра ни пречи да видим, че времето произвежда само повторения на един и същ модел. Чрез времето се променят формите, но съдържанието остава едно и също“- Торвалд Детлефсен

Причинява ли наистина бобът много газове? Дълго ли се обработва погълнатата дъвка в стомаха и черната? За какво помагат фибрите? Неизбежен ли е запекът с напредването на годините? Намерете отговор на тези и други интересни въпроси и защо са разпространени толкова много погрешни схващания за...
 

При избора на продуктите, включени в диетата на хората със сърдечно-съдови заболявания, трябва да се спазват някои основни правила.
 

Храните трябва да съдържат:

Ако сте с повишен апетит през есента, не си позволявате да похапвате повече, защото носите по-широки връхни дрехи. Контролът на вашето тегло е в собствените ви ръце. Няма хора, които силно да са искали да поддържат нормално тегло и да не са го постигнали. Начините да имате добра фигура са два.