Блогът на DocTiming

Намерени са 49 статии в "фибри"
All themes
  • Проста формула за здравословно хранене

    Проста формула за здравословно хранене

    Предоставяме ви най-простата формула за балансирано ежедневното ви меню:

     

     

     

    2/3 растителни храни +1/3 животински храни.

     

     

     

    #Принципът е много прост

     

     

    loading loading loading
  • Най-добри храни срещу "любовни дръжки"

    Най-добри храни срещу "любовни дръжки"

     

    Има няколко храни, които ще ви помогнат да премахнете напълняването в областта на талията, любовните дръжки, без глад. Не гладувайте, а се възползвайте от храните по-долу, които съдържат протеини, фибри и здравословни мазнини, които ще ви дават енергия през целия ден. 

     

    1. Семена от чиа

    loading loading loading
  • Бразилският орех - вълшебната ядка

    Бразилският орех - вълшебната ядка

     

    Дървото на уникалната ядка бразилски орех се нарича Бертолетия - Bertholletia excelsa (в някои източници - bertolletsiya) и е кръстено на великия френски химик Клод Бертолетия. То достига височина от 50-60 метра и обиколка от три метра, а плодовете му, за "удобство", се намират на самия му връх.

     

     

    loading loading loading
  • Семената чия - чудодейни за диабетиците

    Семената чия - чудодейни за диабетиците

    Диабетът може да доведе до множество проблеми като риск от сърдечно-съдови заболявания, повишена кръвна захар, повишен апетит, напълняване и др. Оказва се, че семената чиа могат да помогнат значително в облекчаването или предотвратяването на някои от проблемите свързани с диабета. Разберете как!

     

    Чиа семената допринасят за здравето на сърцето при диабетици

    loading loading loading
  • Запознайте се с един "супер-зеленчук" за супер здраве

    Запознайте се с един "супер-зеленчук" за супер здраве

    Къдравото зеле или кейл е така нареченият "супер-зеленчук" заради невероятните му лечебни въздействия върху организма. Трудно ще намерите здравословна диета, която не включва кейл. Разберете защо: 

     

    Кале е истинска витаминоза бомба

     

    loading loading loading
  • Алабаш – източник на фибри

    Алабаш – източник на фибри

    Ако понякога се чувствате износени от всички екзотични суперхрани от далечни земи, които би трябвало да приемаме ежедневно, има една добрата новина. Съществува един зеленчук с хрупкава и сочна месеста част. По вкус растението наподобява ряпата, но е по-меко и сладко. Този зеленчук се нарича алабаш.

    loading loading loading
  • Сусам, тахан и малини – нетрадиционни празнични вкусотии

    Сусам, тахан и малини – нетрадиционни празнични вкусотии

    Бъдни вечер и Коледа са едни от най-светлите християнски празници, които от векове нашият народ тачи. Те освен че се имат дълбок духовен смисъл се свързват и с традиционни трапези. Ако искате да разнообразите менюто на тези празници, може да излезете от рутината и да дадете воля на кулинарното си въображение. 

     

    loading loading loading
  • Цариградското грозде съдържа 20 пъти повече витамин C от портокаловия сок

    Цариградското грозде съдържа 20 пъти повече витамин C от портокаловия сок

    Цариградското грозде е чудесен източник на витамини и хранителни вещества, и както при повечето плодове, то също има редица антиоксиданти като полифеноли, които могат да помогнат за намаляване на риска от рак. Казва се, че има 20 пъти повече витамин С отколкото портокаловия сок. Изобилието от витамин С и други хранителни вещества го прави супер храна.

     

    loading loading loading
  • Яжте нахут срещу диабет, висок холестерол и за здрави кости

    Яжте нахут срещу диабет, висок холестерол и за здрави кости

    Всички сме хапвали печена леблебия или салата от нахут. Приемаме тези неща като нещо екзотично и интересно, но едва ли си даваме сметка колко полезно е това растение. Нахутът е една от основните храни на Ориента, но отдавна е станал популярен и в Европа. Той расте на храст не по-висок от 50 см, който има дълбоки корени.

     

    loading loading loading
  • Сок срещу запек и цялостна детоксикация на тялото

    Сок срещу запек и цялостна детоксикация на тялото

    Този естествен и лесен за приготвяне сок помага да се лекува запек, както и киселини в стомаха и стомашно разстройство.

     

    Какво е необходимо:

    • 2 чаши зелеви листа
    • 4 малки броколи
    • 2 зелени ябълки
    • 4 листа маруля
    • 200 мл студена вода

     

    loading loading loading

Страници