DocTiming

Защо да ядем риба? По темата може да се изпишат реферати. Само част от полезните й съставки са висококачествени протеини, витамини и здравословни мазнини. Учени от цял свят препоръчват рибата да стане част от ежеседмичното ни меню и да се консумира поне два пъти, особено мазната риба. Разбира се, има и друго предимство на рибата, вкусна е.  

Др- Гайдурков предлага няколко стъпки и предпазни мерки, с които да се борите успешно с остеопорозата, част от тях се отнасят и до здравословното хранене. 

1. Ултразвукова остеодензитометрия

Това е уникален метод за диагностициране на костната плътност, наличие на остепороза и степента на нейното развитие.

Хората, които ядат повече морски дарове имат повече живак в мозъка си, според изследователи на човешкия мозък.

Косопадът е проблем на много хора. Не само по-възрастните, но и много от по-младите се оплакват от постоянно капене на косата си, за което сякаш няма ясна причина. Често обвиняваме за този проблем променящия се климат, некачествените шампоани, твърдата вода, а, ако не намерим какво друго – гените.

Повечето хора ядат храната си, без да се опитват да разберат каква точно полза носи тя за здравето им. Очевидно е, че не всички храни са добри за вас и много от тях са вредни. Знайте, че има определени съставки в храните, които са заредени с хранителни вещества, които подобряват различни части или системи на тялото.

Комплексът от аминокиселини е много необходим за нашето тяло, но не всеки знае при какви обстоятелства е особено важно. Първо, аминокиселините са от съществено значение при хепатит, алкохолизъм и синдром на хронична умора.

Здравословната диета е полезна не само за добрия външен вид, но и за цялостната кондиция на човек – тя подобрява сърдечната дейност, намалява риска от рак, диабет и други болести и поддържа мозъка в добро състояние. Учените установиха, че нездравословното хранене се отразява на паметта и увеличава опасността от заболяване от Алцхаймер.

Универсална истина, е че с напредване на годините тялото остарява. Подобно на растенията, всяка част от тялото ни се нуждае от хранителни вещества за здравословен растеж. Питателните храни изострят паметта чрез подхранване на невротрансмитерите в мозъка и работят като гориво, за по-добро функциониране и концентрация.

Повечето хора са чували вече, че повишената консумация на месо може да бъде основен рисков фактор за развитие на рак – особено когато става дума за рак на дебелото черво. И въпреки шумните протести на самата месна индустрия, доказателствата продължават да се натрупват, че наистина има връзка между диета, богата на месо и появата на това заболяване.

Много хора пренебрегват рибата тон, когато са в магазин. Въпреки това, тези хора пропускат една чудесна храна, която е известна с много ползи за здравето.

Като вид риба, рибата Тон има всички невероятни ползи за здравето, присъщи на всички риби. Добре е за ставите и мозъка, и много други части на тялото. Лесно се приготвя, можете да я закупите прясна или по-често консервирана.