DocTiming

В тези горещини на много хора не им спори с яденето и наблягат повече на течности. Точно сега е моментът да направите една екзотична диета под формата на разтоварващи дни, предназначена за топлите дни на лятото. Става въпрос за вода с мента, лимон, краставица и джинджифил, с която ще изчистите токсините от организма и ще свалите няколко килограма за отрицателно време.

Рецептите за отслабване с билки не дават бързи резултати и трябва да се отнасят към тях сериозно. Свалянето на килограми става постепенно, но за сметка на това няма да получите йо-йо ефект и ще станете още по-здрави от преди.

Комбуча е ферментирал черен или зелен чай. Благодарение на твърдата гъба от живи микроорганизми, която се носи на повърхността, комбуча е известна също като „гъба чай“ и се радва на отличителен външен вид. Гъбата прилича на палачинка и е известна също като симбиозна колония от бактерии и дрожди (SCOBY) и това е от съществено значение за създаването на комбуча.

Сок от китка магданоз подобрява кислородния обмен и поддържа функциите на надбъбречните жлези и щитовидната жлеза. Укрепва кръвоносните съдове и е отлично средство за лечение на полово-отделителната система и заболявания на бъбреците. Оказва силно лечебен ефект при нефрит и албумин в урината.

Не беше много отдавна, когато авокадото беше в списъка „никога да не се яде“ на много диети. Назад в дните, когато имаше мания за ниско съдържание на мазнини, авокадото се считаше за греховно! За щастие, тези дни са зад нас, и можем да възхваляваме вкусното, прекрасно авокадо за това, което наистина е: супер здравословна храна.

В някои отношения, захарта е подобна на наркотици. Много хора смятат за истинско удоволствие яденето на шоколад, например. Ако те останат без него за известно време, могат да станат доста раздразнителни. Някои хора дори имат главоболие, стават неспокойни и много нервни.

Диетите с ниско съдържание на въглехидрати, включително кетогенната диета бяха спорни в продължение на десетилетия. Убеждението, че мазнините са лоши, докато въглехидратите са добри, което води началото си от съмнителни  научни проучвания от 1950 г., все още има силна власт над общественото съзнание.

През последното десетилетие бяхме на мисия за броене на калории за подобряване на нашето здраве и тегло. Бяхме толкова обсебени от броя на калориите върху етикета, че всъщност сме забравили какво наистина има значение.

Въпреки че храненето с храни, съдържащи протеини в по-дългосрочен план може да доведе до някои здравословни проблеми, за по-кратък период това не е опасно, а за сметка на това е много ефективно. Тазипротеинова диета се прави само за 28 дни, по време на които няма да гладувате, дори напротив, а ще отслабвате бързо и ефективно.

Ползите за какаото са познати на хората от хилядолетия. А уникалните като състав и вкускакаови зърна са една особено полезна и приятна храна, която все повече любители на здравословното хранене използват.