DocTiming

Заболяванията от групата на колитите представляват възпаление на лигавицата на тънките черва и на дебелото черво. Някои видове от тях са съпроводени с диария, а други със запек. много от тези заболявания се причиняват от продължителна употреба на антибиотици или в следствие на други болести като гастрит и язви.

Ако сте уморени през цялото време, не сте сами. Центровете за контрол и превенция на заболяванията са отишли толкова далеч, че наричат липсата на сън при американците „епидемия на общественото здраве.“ Хроничната умора също е свързана с най-различни заболявания, включително автоимунни, болести на щитовидната жлеза, депресия, и анемия.

Сигурно и вие сте чували за полезната медицинска дъвка, която е позната с няколко алтернативни имена като съкъз, хиоска, мастикова или медицинска дъвка. Тя се води направо лекарствено средство и се добива от борови иглолистни дървета.

Зеленолистният зеленчук рукола е с много добри хранителни и здравословни качества, диетичен, ароматен, вкусен и силен афродизиак – какво друго можем да желаем от един зеленчук? Какво ние не знаем за нея?

Слънчогледовите семки се отърсват от хулиганския си имидж на замърсяващо стадионите развлечение и заемат заслужената роля на полезна храна. Твърдо влизат в рецептите за хляб, салати, дресинги, супи, ястия и десерти. Това е част от преоткриването на ядките и семената като здравословни натурални мазнини.

След много опити съвременни изследователи правят заключението, че олио от канела съдържа мощни химически вещества, които имат потенциал да убиват бактерии и гъбички и може да се използва като алтернатива за лечение на някои заболявания. Използва се и за подобряване на здравето, имунната система, здравето на бъбреците и мозъчната функция.

Зехтинът е бил използван още през 3000 г. пр.н.е. и все още е толкова популярен и в наши дни. Данните показват, че хората, които използват зехтин редовно, на мястото на други мазнини, като растителни масла, животински мазнини и хидрогенирани масла имат много по-ниски нива на атеросклероза, сърдечно-съдови заболявания, астма, диабет и рак на дебелото черво.

От съществено значение е да се защити кожата от вредите на слънцето, въпреки че правилното излагане на слънце е добре за здравата кожа. Излагайте кожата си на слънце по малко всеки ден и така ще ѝ позволите да абсорбира витамин D. Има някои масла за почерняване, които можете да използвате и за да защитите кожата естествено.

1. Олио от авокадо

Средният потребител днес е затрупан от избори, когато става въпрос за масла за готвене. Повечето магазини (включително магазините за здравословни храни) на Запад са пълни с масла от различни цветове, вкусове и произход, и може да бъде трудно да се разграничат здравословните от нездравословните.

Средиземноморската диета е отдавна изследвана и изтъквана заради многобройните си ползи. Тя е с високо съдържание на хранителни вещества и антиоксиданти. Няколко изследвания са свързали този вид диета с по-нисък риск от затлъстяване, сърдечни заболявания, инсулт и деменция.