DocTiming

Епидемиолозите вече очакват началото на грипа у нас. Прогнозите за протичането и разпространението му не са придружени с притеснения, по-различни от миналогодишните. Пикът ще бъде през месец януари, а дотогава може да си направите противогрипна ваксина, да вземате имуностимулатори по схема или да засилите общо защитата на организма чрез природни срадства и разнообразно хранене. 

Много от вас може би не знаят, но можете да се научите как да бъдете щастливи - също както сте се научили да ходите или да пишете. Има толкова много неща, за които да сме благодарни и е жалко да не умеем да им се насладим, защото не осъзнаваме какви късметлии сме. Сигурни сме, че всеки има своите причини да се чувства страхотно всеки ден, просто трябва да започне да им обръща внимание:

Времето в момента е много нестабилно - големи температурни разлики и промени в атмосферното налягане. Тези фактори за минути действат стресово върху организма. Ако следите прогнозата за времето, ще бъдете подготвени за костно-ставните си здравословни проблеми и обратно, по болките от стари травми може да прогнозирате сами времето.

Ежедневната грижа за зъбите ни помага да поддържаме усмивката си красива, а и е допълнителен източник на добро самочувствие. Но макар да знаем кое е правилно, не са много хората, които успяват с цената на стриктна дисциплина, да победятднешния динамичен начин на живот и да запазятвсичките си зъби здрави.

Отпадналост, усещане за липса на сили, бледно лице, понижена концентрация и общо неразположение (физическа и психическа вялост) са симптоми на хипотония (ниско кръвно налягане). Среща се по-често сред младите жени и понякога те дори не подозират, че имат здравословен проблем. Нормалните стойности на артериалното налягане за възрастен човек са около 120/80 mmHg (милиметра живачен стълб).

Сезонът на тиквите е и може сами да си изпечете тиквени семки, в чийто вкус никой не се съмнява. Извадете с лъжица от тиквата семките и ги избършете с ленена кърпа от пулпа. Разстелете ги в широка тава. Ако ги обичате солени, ги напръскайте с вода и поръсете равномерно върху тях сол. Пекат се за около 15 мин. на слаба фурна.

Лошият начин на живот е основна причина сърдечносъдовите заболявания вече да превземат и млади хора. Всекидневната преумора, обездвижване, безсъние и липса на удовлетвореност нарушават сърдечния ритъм, предизвикват спазъм на съдовете и повишават кръвното налягане. Често инфаркт получават хора, които не могат да надживеят кризисната ситуация, в която се озовават.

Правилната обмяна на веществата е вечна тема, защото интензивността на индивидуалния метаболизъм определя   здравето, красотата и енергичността.  Доказателството за правилен метоболизъм е стройната фигура. Обмяната на веществата зависи от възрастта и от наследствените фактори, и въпреки това може да бъде засилена.

Начините за ускоряване на метаболизма са:

Кои са най-често срещаните хепатити у нас, как да се предпазим от заразяване, каква е диагностиката им и какъв хигиенно-диетичен режим трябва да се спазва преди и след боледуване от хепатит, ще ви разкажем в поредица от публикации на вирусолога д-р Снежана Станчева.

Главоболието е едно от най-честите медицински оплаквания. Почти всеки човек е страдал от него в някакъв момент от живота си. Характеризира се с изразена до умерена болка в различни части на главата (над очите или зад ушите, задната част на главата – тилно, в основата на черепа, в слепоочията) с различни причини, интензивност и продължителност.