DocTiming

Овен – Някои от вас ще бъдат нападнати от безсъние, други ще се сдобият с хрема, но до усложнения няма да се стигне. Страдащите от хронични заболявания трябва стриктно да спазват лекарските предписания.

Ако искате да удължите живота си, на първо място научете се да бъдете оптимисти, съветват американски учени от известната клиника “Мейо”. Те са установили, че оптимистично настроените към живота хора не само водят по-интересен и изпълнен с различни позитивни събития начин на живот, но и боледуват по-рядко. 
 

С продължаващото покачване на цената на месото в хранителните магазини и със замърсяването на неговото качество от селскостопанските фабрики, повече хора започват да търсят алтернативни източници на протеин. Ако човек има възможност да отгежда пилета и зайци за месо, то той вече има непрекъснат, самостоятелен план за хранително оцеляване.

Ако сте измежду многото хора, които искат да разберат как да подобрят качеството на здравето си точно сега сте на правилното място.

Както казва Крис Кар, нашето здраве се влияе основно от това, което ядем, пием и си мислим.

Това са трите неща, които можете да направите още сега, за да подобрите здравето си.

Пийте вода

Всеки знае древната азиатската мъдрост: "Закуската изяж сам, обяда си раздели с приятел, а вечерята дай на врага си". Специалистите по хранене отдавна водят спорове относно значението на това хранене. Различните проучвания предоставят и конфронтиращи се научни обяснения.

Те подпомагат алкално-киселинния баланс на човека. Съдържат фибри, витамини и минерали. С тях поддържаме имунитета си на ниво, помагат ни в борбата с най-различни болести. Днес ще се спрем по-подробно на топ 5 от най-полезните плодове. Това са ябълката, портокалът, бананите, боровинките и лимонът.

Всеки болен, който иска да оздравее, трябва да помни и строго да изпълнява закона на оздравяването, който гласи: няма болест, от която да не може да оздравее или да се подобри, щом има силна вяра и е започнал своевременно и правилно лечение. Тази вяра трябва да блести в него с голяма сила.
 

Поддаде ли се обаче болният на съмнение и отчаяние, трудно може да му се помогне.

Белгия. 11 милиона души население, от които 10 000 неосигурени. 6 здравни фонда, които покриват всички необходими модерни терапии. За преглед при специалист плащаш 2 евро, ако те е изпратил семейният доктор. Ако го прескачаш - фиксираната такса е 12 евро. В болница влизат само наистина нуждаещите се.

Българските домакинства дават почти два пъти повече или точно 5,3% от бюджета си за здраве отколкото гражданите на Западна Европа. Там стойността е 3 на сто. А през 2010-а и 2013-а всяко пето семейство у нас е изразходвало 10 или повече процента от парите си именно за лечение срещу 5,8 на сто средно в ЕС.

Стречингът активира мускулите разгъвачи. Извършва се с бавни движения, които се координират с дишането. Така се доставя повече кислород, което помага на мускулите и сухожилията да се разтегнат и отпуснат. Подобно е усещането при сутрешно протягане - бавно разтягане до максимална възможност с дълбоко вдишване и усещане за бодрост след това.