Коренът на мака се използва в Боливия и Перу от хиляди години и не е за изпускане като част от менюто ви. То помага при липса на енергия, стрес или репродуктивни проблеми. За повече от ползите му, вижте по-долу:
1. Снабдява ни с редица нутриенти
Поради все по-забързания начин на живот, често се случва да залитнем към полуфабрикатите. Лошата новина обаче е, че те не могат да ни снабдят с така нужните нутриенти, които ни поддържат здрави, силни и красиви. За щастие маката е изключително богат както на редица витамини, така и на фибри, желязо, мед, цинк, магнезий и ред други нужни на организма ни вещества.
2. Дарява ни с енергия
Липсата на сън и дългите часове работа могат да изтощят и най-издръжливия работохолик. В този случай мака коренът е перфектното решение за вас – той ще ви вдигне отново на крака, и то без да предизвиква превъзбуда и нервно напрежение, както често се случва след прекомерен прием на кафе и други кофеинови напитки.
3. Предпазва от сърдечни проблеми
Една от водещите причини за смърт в света са именно сърдечните проблеми. Но това не бива да ни отчайва. С правилно хранене и малко движение, заплахата от подобна участ лесно може да бъде избегната. Приемайки мака, вие ще снабдите тялото си с мощен пакет от антиоксиданти, които балансират нивата на холестерола и подобряват кръвообмена.
4. Мака регулира нивата на кръвната захар
Научно доказано е, че при редовен прием това чуждоземно растение успява да редуцира нивата на глюкоза в кръвта.
5. Стимулира овулацията и подпомага потентността
За редица жени проблемът с хормоните е водеща причина за невъзможност да заченат. Мака коренът е страхотен в подобни случаи, тъй като балансира хормоните и стимулира овулацията. Традиционната перуанска култура познава това растение и като подпомагащо потентността – то стимулира продукцията на семенна течност, подпомага функцията на простатата и дори се справя с ниското либидо.
6. Облекчава симптомите на менопаузата
Менопаузата често бива съпроводена от безброй неприятни странични ефекти: честа смяна на настроенията, депресия, липса на сексуално желание и топли и студени вълни са само част от „радостите“, през които преминават жените, достигнали този момент от живота си. Маката може да помогне и за подобни неразположения. Повишавайки нивата на серотонин, той облекчава споменатите по-горе симптоми.
7. Редуцира шансовете от инфекция
Перфектен за сезонът на настинките, мака коренът подсилва имунната ви система. Така организмът ви бързо и лесно се преборва с бактериите и вирусите, причиняващи голяма част от болестите.
8. Помага при стрес
Тъй като това южноамериканско растение е адаптогенна билка, то значително може да подобри справянето на тялото ви с различните стресови ситуации, които ни връхлитат ежедневно.
Свързани статии:
Няколко елементарни правила за отлично здраве през есента
Как да подобрите съня си само с 2 натурални съставки
Увеличете силата на мозъка с тези три суперхрани
Източник: ladyzone.bg
Коментари