В зависимост от нашия опит и влияния, когато става въпрос за възвръщане на нашето здраве, ние сме склонни да се опираме на само 1 или 2 неща. За съжаление, има множество фактори, които дори не считаме за важни за нашето здраве, и всяко едно от тях може да блокира усилията ни да получим здравето, което желаем.
Тук са шест основни причини, поради които може да бъде компрометирано вашето здраве.
Хроничен стрес
Стресът е един от най-известните фактори, причиняващ здравословни проблеми, но все пак изглежда, че е най-труден за контролиране. В резултат на това хронично състояние се установява адренална умора, която пречи на способността ви да се адаптирате към ситуации в живота, като ви оставя уморени, стресирани, претоварени и депресирани.
Проучване, направено от Университета A&M Тексас илюстрира връзката между хроничния стрес и имунна дисфункция. Както бе посочено от водещия автор Мери Мийгър, „Хората, изложени на хроничен социален конфликт изпитват високи нива на стрес и последващо неправилно регулиране на имунната система, следователно повишават уязвимостта към инфекциозни и автоимунни заболявания.“
Хранителни дефицити
Живеенето на гърба на система за производство на храни, която насърчава „лишаване“ на почвите, токсични растения и справяне с насекоми, както и прекомерна обработка, оставя потребителя с възможности за избор, които са с до 50% по-голям дефицит на хранителни вещества, отколкото преди 50 години. Тази липса на подходящи витамини, минерали, ензими и полезни бактерии води до евентуално страдане на тялото от хранителни дефицити.
Когато тялото става с дефицит на хранителни вещества, прости процеси стават проблематични, тъй като то се опитва да изпълнява функции, без необходимия материал, с който да ги направи. Дори един недостиг на хранителни вещества може да предизвика сериозен здравен проблем. Комбинация от това може да доведе до много хронични заболявания, докато не се коригират несъответствията.
Прекомерна токсичност
Живеем в един токсичен свят, а неспособността да премахваме правилно тези токсини от нашия начин на живот и тялото ни неизбежно ще доведе до болка и страдание.
Някои хора са склонни да вярват, че тялото е предназначено да детоксикира, те са прави, но въпреки това, нашите тела са обременени с токсини до такава степен, че са станали частично парализирани и неспособни да изпълняват правилно своите задължения. С токсините на трапезата ни, във въздуха, който дишаме, водата, която пием, продуктите за лична хигиена, които използваме, и дори поставяни директно в нашата физиология (зъбни амалгами, ваксини), нашите тела нямат друг избор, освен да отслабват и да са завладяни от болести.
Лош сън
Сънят е ключов период за регенериране на организма; и все пак ние оставяме този ключов аспект от здравословния начин на живот на заден план. „Ще спя, когато съм мъртъв“ е често изказвана фраза, която може да доведе този край на играта по-бързо от очакваното.
Лягането в малките часове на сутринта и ранното събуждане, не само ви ограбват от ценно време на регенерация, то също така нарушава вашия циркаден ритъм, което в крайна сметка ще доведе до напълно объркани модели на съня в бъдеще. Това е рецепта за по-бърза дегенерация и заболявания.
Липса на движение
Бездействието е друг основен компонент за болест. Не точно, защото предизвиква затлъстяване, но повече, защото допринася за бездействие. Необходимо е движение, за да запазите вашите мускули, органи, сухожилия и тъкани.
Това не означава, че трябва да тренирате 6 дни в седмицата за 60 минути на ден, но трябва да се ангажирате с някакъв вид физическа активност най-малко 5 пъти седмично, за да увеличите сърдечната честота и притока на кръв.
Изключване от основите
Склонни сме да игнорираме или блокираме най-основните необходимости в живота, и това има пряко негативно влияние върху здравето ни. Ние блокираме слънчевите лъчи, изключваме се от лечебната природа на земята и консумираме лоша вода, което е довело до недостиг на витамин D, възпаление и неадекватна хидратация. Крайният резултат от недостатъци в тези основи на живота е лошо здраве.
Свързани статии:
Всеки, който страда от влошаване на здравето трябва да направи тези три неща
Как цветовете влияят на здравето
Пет често срещани химикали в дома, които трябва да се избягват
Какво представлява стресът и как да се преборим с него? (Съвети на психолози)
Необичайни признаци, че страдате от стрес
Автор: biopogled.com
Коментари