Блог

10 блиц съвета от най-известната немска природолечителка

10 блиц съвета от най-известната немска природолечителка

1. Яжте сурови плодове и зеленчуци до 14 часа, за да имате здраво сърце и кръвоносна система. След това е по-добре да ги консумирате варени, на пара или на супа.

 

2. Ако искате да поддържате еластични нервите и кръвоносните съдове трябва да се простите със захарните изделия, мазната храна и червеното месо.

 

3. Абсолютна отрова са пушените и маринованите храни, фаст фууд, големите количества алкохол, кафе и безалкохолни.

 

4. Сиренето, изварата, млякото, оризът и картофите образуват прекалена слуз в тялото и те трябва също да се избягват, особено вечер.

 

5. Трябва да се храните с богати на витамини храни, а 2-3 пъти седмично може да си позволите бяло месо на пара или печена риба.

 

6. За да убиете апетита, пийте повече топла вода, с нея ще стопите мазнините в тялото си.

 

7. Спортувайте умерено – до 3 пъти седмично.

 

8. Добре е да следите тялото си за проблеми със съединителната тъкан в организма. Нейните лоши проявления са бръчки, разширени вени, стрии, хемороиди, проблеми със ставите и сухожилията, спуканите капиляри, кариеси, парадонтит.

 

9. За да сте здрави се радвайте на всичко в живота и приемайте нещата такива, каквито са.

 

10. Трябва да се научите да общувате пълноценно с хората, които обичате и да прощавате истински, за да се предпазвате от негативни емоции.

 

Свързани статии:

Супер съветите на Иван Гарабитов: Как да останем винаги здрави?

16 златни съвета на Петър Дънов за здравословно хранене

 

Автор: zdravedae.com

Забележка: Този материал не е медицинска литература и не замества консултациите със специалист. Журналистическият текст има за цел да провокира въпроси от здравно естество и препоръчва да се обръщате винаги към медицинско лице за съвет!
Предишна статия
Сок, който само за една седмица обръща хода на диабет тип 2

Сок, който само за една седмица обръща хода на диабет тип 2

Следваща статия
13 причини, заради които трябва да се яде спанак

13 причини, заради които трябва да се яде спанак

Какво е мнението ви за тази статия?

Хубава статия Не ми харесва  

Вашата оценка ще подобри качеството на нашите статии!

Сподели в Facebook
Сподели в Twitter

Коментари

Последни статии

Регистрирайте се и ще можете:
  • – да намерите добър лекар специално за вас
  • – видите кои лекари препоръчват приятелите и роднините ви
  • – помогнете на близките си като оцените лекар