Известният българин Иван Гарабитов, който е бивш треньор по борба, към днешна дата помага на хората да отслабнат и да водят здравословен начин на живот. Той дава важни съвети, за да остане всеки човек здрав и да бъде жизнен и щастлив.
На първо място според Гарабитов е правилното дишане. За съжаление голяма част от хората дишат неправилно. Ако искате да дишате правилно, трябва да се научите да го правите през носа, а не през устата.
На второ място се нарежда положителното мислене. Ако всеки ден си повтаряме лоши неща, няма как в живота ни хубавите моменти да станат повече. Мислете с усмивка, представете си всички онези хубави неща, които желаете да ви се случат.
Пийте поне по 2 литра вода на ден, но запомнете нещо важно: преди хранене водата е лекарство, но ако се пие по време на хранене и веднага след това – отрова.
Ако искате да се събуждате бодри, никога не се тъпчете с храна преди лягане.
За да постигнете перфектния резултат „здрав дух в здраво тяло”, задължително спортувайте. Движението ни прави по-жизнени, по-радостни и по-здрави.
Вярвайте и обичайте! Научете се да обичате себе си, близките си и дори онези, които са ви наранили. Старайте се в живота ви да има повече любов, благодарност и прошка.
В това видео ще намерите още полезни съвети:
Свързани статии:
Инес Субашка за здравословния начин на живот
Автор: prekrasna.bg
Коментари