Блогът на DocTiming

Намерени са 33 статии в "здравословно хранене"
All themes
  • Изследване потвърждава значението на солта, като част от здравословното хранене

    Изследване потвърждава значението на солта, като част от здравословното хранене

    В становище на правителството солта все още се счита за вредно вещество, което хората трябва да избягват, за да се защитят срещу хипертония и сърдечно-съдови заболявания. Въпреки това, по тази широко обсъждана тема, науката има различно мнение, подкрепено с достоверни научни изследвания, сочещи солта като защитник на здравето на сърцето, а не като нещо, което да го разрушава.

     

    loading loading loading
  • Закуска за здраве

    Закуска за здраве

    Всеки знае древната азиатската мъдрост: "Закуската изяж сам, обяда си раздели с приятел, а вечерята дай на врага си". Специалистите по хранене отдавна водят спорове относно значението на това хранене. Различните проучвания предоставят и конфронтиращи се научни обяснения.

    loading loading loading
  • Всеки, който страда от влошаване на здравето трябва да направи тези три неща

    Всеки, който страда от влошаване на здравето трябва да направи тези три неща

    Във всеки случай, който съм виждал, където хора със съсипани от болести тела, по-късно в живота стават изключително здрави, всички те трябваше да направят тези три неща:

     

    loading loading loading
  • Как да съчетаваме храните, за да сме по-здрави и по-красиви

    Как да съчетаваме храните, за да сме по-здрави и по-красиви

    Отдавна експертите по храненепредупреждават, че правилното съчетаване на храните е от съществено значение за нашето здраве. Те твърдят, че подходящата комбинация от храни в чинията ще ни направи по-здрави и по-красиви. Ще се събуждаме сутрин бодри, без торбички под очите, а кожата ще е по-гладка.

     

    loading loading loading
  • 8 ползи от приема на фибри

    8 ползи от приема на фибри

    Фибрите са баластни вещества и действат като метла за дебелото черво. Най-често си ги доставяме от зеленчуците, плодовете, пълнозърнестите брашна, овесените трици, варивата (зрял боб, леща, грах, соя). Днес ще ви запознаем с осем ползи от приема нафибри.

     

    1. Фибрите намаляват апетита, тъй като засищат. В този смисъл са идеална добавка към всяка диета.

     

    loading loading loading
  • Д-р Пламен Кьосев: Сутрин яжте плодове, вечер – месо

    Д-р Пламен Кьосев: Сутрин яжте плодове, вечер – месо

    Д-р Пламен Кьосев е роден на 17 февруари 1967 година в Русе, но живее с родителите си в село Мечка. Учил е в СОУ „Йордан Йовков”, а по-късно в Москва следва последователно Медицина, Икономика, Психология.  Днес е отдаден на Хомеопатията.

     

    loading loading loading
  • Една салата на ден, най-доброто здравословно обещание за Нова година – рецепта

    Една салата на ден, най-доброто здравословно обещание за Нова година – рецепта

    Наближава Нова година, времето, когато всички ние си правим равносметка на предходната година и си обещаваме да се променим или подобрим. За по-голямата част от нас обещанията за Нова година включват версии на по-здравословно хранене или по-малко ядене. Може да опитаме за една или две седмици. Но старите навици умират трудно и скоро се подхлъзваме обратно към обичайната рутина.

    loading loading loading
  • Седем неоспорими причини да ядем авокадо всеки ден

    Седем неоспорими причини да ядем авокадо всеки ден

    Въз основа на остаряла дезинформация, калориите и мазнините се считат от повечето хора за проклятието на добрия външен вид и доброто здраве. Сега вече е ясно, че броенето на калории се надценява и че мазнините са добри за вас, дори необходими за жизненоважни органи и оптимално здраве.

     

    loading loading loading
  • Супер съветите на Иван Гарабитов: Как да останем винаги здрави?

    Супер съветите на Иван Гарабитов: Как да останем винаги здрави?

    Известният българин Иван Гарабитов, който е бивш треньор по борба, към днешна дата помага на хората да отслабнат и да водят здравословен начин на живот. Той дава важни съвети, за да остане всеки човек здрав и да бъде жизнен и щастлив.

     

    loading loading loading
  • 11 мита за храносмилането

    11 мита за храносмилането

    Причинява ли наистина бобът много газове? Дълго ли се обработва погълнатата дъвка в стомаха и черната? За какво помагат фибрите? Неизбежен ли е запекът с напредването на годините? Намерете отговор на тези и други интересни въпроси и защо са разпространени толкова много погрешни схващания за...
     

     

    loading loading loading

Страници