Тези жени, които искат да са здрави и красиви, трябва да водят природосъобразен живот, категоричен е великият Петър Дънов. Ето и неговата всекидневна програма, препоръчвана на всички дами.
Сутрин:
- Лятно време да се става в 6 часа, а зимно време в 7 часа.
- Отваря се прозорецът, за да се проветри стаята за 5 минути.
- Сух четков масаж на лицето и цялото тяло 5–6 минути или гимнастика, последвани от фрикция и хладка баня. След обличането – 10 дълбоки вдишвания с бавни издишвания с формулата „Сила, здраве, живот, младост и красота“.
- Измиване на лицето, врата и гърдите с хладка вода и изтриване с груба кърпа.
- Изплакване на устата с чай от лайка.
Всичко това отнема само 1/2 час, но дарява здраве и красота за 24 часа.
На обяд:
- Преди ядене десет дълбоки вдишвания с бавни издишвания, както сутринта.
- След ядене почивка 1/2 час легнала или отпусната на лежащ стол.
Вечер:
- Преди вечеря 10 дълбоки вдишвания с бавни издишвания.
- Преди лягане при възможност разходка на чист въздух най-малко 1/2 час.
- Измиване на лицето с хладка вода или с топла отвара от трици, а зъбите с четка и зъбна паста, след което да се изплакне устата с чай от лайка. Забележка. На всички жени се препоръчва да мият лицето си само след като измият добре ръцете си и измиването да става, като се търка лицето от долу нагоре, а не, както повечето жени са свикнали, в обратна посока. След това, ако жената е свикнала да употребява някакъв крем, намазва леко лицето си с него, като самото натъркване не става на всички страни, а само с леко масажиране на лицето от долу нагоре.
- Косата се разресва добре и се ляга в топло легло.
- Добре е да се заспива бързо, без да се чете в леглото – този навик е вреден за здравето.
Тази програма е леко изпълнима и ако се приложи, дава здрав и спокоен живот, връща част от загубената младост и свежест. Тя може да се прилага във всяка възраст.
Свързани статии:
Петър Дънов съветва как да се излекуваме от 11 различни заболявания
16 златни съвета на Петър Дънов за здравословно хранене
Духовната енергия на различните храни според учителя Петър Дънов
Източник: Здраве Да е
Коментари