DocTiming

Макар и малко екзотичен за България зеленчук, аспержата заслужава почетно място в менюто му. Той ще ви спечели не само с добрия си вкус, но и с безбройните лечебни свойства, които несъмнено ще ви впечатлят.

1. Аспержите са богати на хранителни вещества

След серия проучвания и статистически данни плодът с право си заслужи прозвището "супер-храна". Авокадото се нарежда сред първите места в списъка на най-здравословните храни на планетата. То съдържа над 25 основни хранителни вещества, включително витамин А, B, C, E, и K, мед, желязо, фосфор, магнезий и калий.

Това съвсем не е така. Един и същ сок помага в определени случаи, но в други може и да навреди.

Лечебната сила на соковете не бива да се преувеличава. Все пак това са на първо място хранителни продукти. Тяхното полезно действие не е така силно изразено, както при лекарствата. Не може да се излекува заболяване със сокова терапия, но може да подсили организма.

Добавянето на един банан към ежедневната ви диета помага да поемате здравословни хранителни вещества и минерали. Един банан съдържа 110 калории, 30 грама въглехидрати и 1 грам протеин. Той е богат на калий и е естествено без мазнини, което държи кръвното налягане под контрол и стимулира метаболизма.

С родина Азия, дюлите са средни по размер, полутропически широколистни дървета, които растат до около 4 метра височина. Те са роднина на ябълките и крушите, и принадлежат към семейството на ябълковите плодове. Поради различните ползи за здравето на плода дюля, тя има много приложения.

Хранителна стойност

Хрянът е родом от източните и средиземноморските региони на Европа, откъдето се е разпространил към Америка през колониалните времена. Стволът му е малък и е многогодишно растение, но може да се отглежда като едногодишна култура заради своите дебели, груби, месести корени в много части на Европа, Америка и Азия, включително Германия, САЩ, Англия, Унгария, Япония и Китай.

Освен за предпочитания й вкус, подправката кориандър (Coriandrum sativum) е използвана в миналото, а и сега за лечебни цели за най-различни здравословни състояния. Родината му е Мала Азия. Днес е разпространен и се отглежда в Северна Африка, Европа и Азия. То е високо до 70 см с бели цветове.

Може би си мислите, че оризът е пълен с въглехидрати и следователно е лош за диета за отслабване – но грешите. Реалността е, че оризът е богат на хранителни вещества и е важна част от много здравословни диети. Разбира се, като повечето храни – той трябва да се яде само в умерени количества. Ще разгледаме причините защо трябва да направите ориза част от здравословния си хранителен режим.

Не може да се отрече, че канабисът може да помогне в лечението на редица състояния, тъй като много научни изследвания на канабис показват това съвсем ясно. С отшумяването на стигмата, свързана с марихуана, и забраната ѝ остава история, все повече и повече изследвания излизат наяве.

Медицински предимства на канабидиол

Научното наименование на сладкия картоф е Ipomoea Batatas, това са двусемеделни растения, принадлежащи към семейство Convolvulaceae. Ако се консумират в умерени количества, сладките картофи могат да предоставят богата концентрация на хранителни вещества.