DocTiming

Деница Александрова преподава английски език по метода на сугестопедията. За уникалните възможности на внушението в областта на обучението „Здраве да е” вече писа наскоро, но като анонс за нейната лекция на Международния форум „Здраве, щастие, красота”, който се проведе в Русе през този месец.

Душевност на хората се носи в пространството като прекрасна мелодия, в която се долавя ритъмът на нашето сърце. Когато обаче има дисхармония се появява дисбаланс и здравословен проблем.

Ниска енергия, лоша памет и замъглено мислене – все симптоми на модерното ежедневие. Те сигнализират, че мозъка се бори със стрес или някакво възпаление и ако то не бъде адресирано може да доведе до невродегенаритивни състояния. Натуралните средства могат силно да подобрят състоянието на мозъка, когнитивните му функции и паметта.

 За да останете с бистър ум на стари години, е нужно да поддържате кръвното си налягане в нормални граници. Ново проучване,публикувано в списание Neurology, установява, че възрастните, които са имали високо кръвно налягане по време на средната възраст е по-вероятно да имат по-слаба памет в напреднала възраст.

Представяме ви още 22 съвета за по-добър живот. Вижте и предишната статия 25 тайни и съвети за живота – номер 20 е неочаквано добро (първа част)

1. Визуализирайте всеки ден

Доц. Сотир Марчев има две специалности – по вътрешни болести и кардиология. Специализирал е във Виена, Осака, Белград и има акредитация по ехокардиография от Европейското кардиологично дружество. В момента е доцент по кардиология към Медицинския университет в Плевен.

Недостигът на сън оказва влияние мозъка като го кара да старее по-бързо, показва изследване на сингапурски учени. Хората, които спят по-малко, са изложени на голям риск от преждевременно стареене на мозъка. За тях има също така опасност от деменция и редица други болести, свързани с паметта, в това число и болестта на Алцхаймер.

Всеки има някакво хоби или занимание, което прави с радост в свободното си време. Някои обичат да плуват, други да играят на шах, а трети предпочитат да изгледат някой хубав стойностен филм. Чудили ли сте с обаче понякога как тези дейности се отразяват на мозъка и паметта в дългосрочен план?

Спомените от най-ранното детство се изтриват от детския се мозък, тъй като се развива твърде бързо, твърдят канадски учени, цитирани от в. “Дейли телеграф”. Повечето хора нямат спомени преди третата си годинка. Екипът на Катрин Ейкърс установи, че поради бързото развитие на бебешкия мозък новите спомени изтриват и заместват старите.

 Можем да променим всеки един от навиците си – без значение дали е навик на мислене, начин на поведение или определена емоционална реакция. Това не само ще промени човекът, който сме, но и ще повлияе на биологията ни – и по-конкретно на мозъка ни. Как би станало всичко това? Знаете как става промяната на даден навик – чрез повторение.