DocTiming

Докато дълбоко в себе си всички ние знаем, че твърде много захар и алкохол може да бъдат нездравословни, на много хора просто не им пука или не осъзнават колко действително консумират и как тази консумация влияе на цялостното здраве.

Доц. Сотир Марчев е роден през 1961 г.

Kой би възразил да поживее няколко години повече, стига, разбира се, да ги изкара в добро здраве. Тъжното е, че единственият сигурен начин да се удължи животът е, като се намали храната и съответно приемът на калории.

Една от най-ефективните и резултатни диети за бързо и трайно сваляне на килограмите е популярната протеинова диета. Тя се прави за 28 дни и с нея се смъкват между 8 и 10 килограма в зависимост от това колко тежите и колко трябва да свалите.

Освен при много пикочо-полови болести и възпаления, се оказва, че малката и прекрасна червена боровинка може да ни помогне и да се сдобием с прекрасна фигура. Кой ли от нас не си е мечтаел да си похапва всичко вкусно, калорично и забранено и да не наддава на килограми. Но след една определена възраст това става направо невъзможно.

Бихте ли се отказали от месото и сиренето завинаги, ако това означава, че ще се увеличат шансовете ви да сте по-здрави, да се чувствате много по-добре, а може би дори и да намалите теглото си? Е, веганството – диета, която изключва всички продукти от животински произход (да, всички) – спечели много похвали през последните години свързани с ползите за здравето и загубата на тегло.

Един много полезен и ароматен зеленчук е хрупкавата целина. Много хора не обичат специфичния му аромат, но грешат, защото това растение е много полезно и помага много опасни болести да стоят далеч от тялото ни.

Нуждаете се от антиоксиданти? Насочете се към плодовете. И какво по-подходящо за това от асай бери, които попадат в категорията на супер храни. Нека първо да изясним какво са супер храните. Това са храни, които съдържат високи нива на витамини и минерали, както и антиоксиданти, които освен обръщане процеса на стареене, съдържат и противоракови свойства.

Независимо дали се консумира като цял плод, сок или вино, гроздето мискет e обещаващо за контрол на затлъстяването и метаболитни заболявания като затлъстяване на черния дроб. Тъмночервеният плод съдържа мощни, естествени химически съединения, които намаляват растежа на съществуващи мастни клетки, както и разработването на нови такива.