Предполагали ли сте, че нещо толкова вкусно като мляко с канела и ванилия може да бъде здравословно? Вярно е! Тези четири съставки (канела, мед, ванилия и мляко) са всъщност много полезни за вас и имат страхотен вкус. В действителност тази вкусна комбинация може да ви помогне да се отпуснете, да спите по-добре и дори помага в борбата с редица здравословни проблеми.
Прочетете, за да видите какво могат да направят тези четири съставки за вас:
Канела: Канелата е била използвана като лекарство в продължение на векове. Лекарите я използват за лечение на кашлица, болки в гърлото и дори артрит. Днес ние знаем, че тя може да направи и повече.
- Регулира кръвната захар – Канелата помага на тялото да реагира към инсулина по-ефективно, което контролира нивата на кръвната захар в организма. Това също помага за контролиране на диабет и може да контролира вашия метаболизъм. Добавете малко канела към сутрешната си чаша чай и ще задвижите метаболизма и ще му помогнете да гори калории през целия ден.
- Борба с гъбични инфекции – Проучванията показват, че канелено масло може действително да предотврати гъбични инфекции.
- Добавете антиоксиданти към вашата диета – канелата към диетата ви добавя и много мощни антиоксиданти. Канелата помага на организма да се бори със свободните радикали и токсини.
- Антибактериален и противогъбичен агент- канеленото масло има силни антибактериални свойства и може да се използва за дезинфекция. Просто го смесете с вода и почистете! Можете да използвате и канелено масло, за да се бори с упорити гъбични инфекции като микоза.
- Помощ при храносмилането – Когато я приемате през устата, канелата може да помогне за облекчаване на храносмилането, газове, киселини в стомаха, гадене и стомашни спазми.
Ванилия: Ванилията (препоръчваме да използвате ванилия бурбон - bourbon) е била използвана в продължение на векове в лекарства, храна и напитки. Тя е била използвана за лечение на рани, при тревожност и подпомагане при загуба на тегло. Тя дори е била използвана като афродизиак.
- Работи като антиоксидант – екстракт от ванилия съдържа редица антиоксиданти. Те помагат да се предпази тялото от свободните радикали и от токсините.
- Понижава холестерола – ванилин, намерен във ванилов екстракт, може да има ползи за понижаване на холестерола.
Мед: Суровият мед е отличен за тялото. Добавете го към водата за къпане, за да овлажните и омекотите кожата си, използвайте мед като маска на лицето, добавяйте го към вашия чай или го използвайте при печене. Какво може да направи медът?
- Лечение на настинки и грип: добавете мед към чая си, когато имате настинка или грип. Пийте това през целия ден, за да успокои симптомите. Това се отнася и за болки в гърлото и кашлица.
- Естествено лечение на акне: можете да приложите суров мед към акне и той ще действа като естествен антибиотик. Той абсорбира водата и освобождава естествен пероксид за лечение на упорито акне.
- Естествено лечение на стомашни язви: една супена лъжица мед на ден може да лекува стомашни язва, но трябва да е необработен, суров мед.
Мляко: Чаша топло мляко има аминокиселината триптофан, която се превръща в серотонин в организма и това помага да се модулира сън. Все пак, това работи само когато е заедно с храна, която е с ниско съдържание на протеин и високо съдържание на въглехидрати, като мед. Ето защо тази напитка е толкова полезна преди лягане.
Бадемово мляко работи също толкова добре, тъй като то също така съдържа триптофан.
Рецепта:
- 1 чаша мляко
- 1 чаена лъжичка мед
- 1/2 чаена лъжичка естествен екстракт от ванилия
- 1/2 чаена лъжичка канела
Комбинирайте всички от горните съставки в тенджера и варете на слаб огън, като се разбърква от време на време, в продължение на 5-7 минути.
Свързани статии:
Здравните ползи от 5 празнични билки и подправки
Хранителен режим за "вечна младост"
Здравните ползи на канелата и как да използваме тази невероятна подправка
Източник: Био Поглед
Коментари