DocTiming

Салата айсберг няма много добра репутация, когато става дума за съдържание на хранителни вещества. Тя обаче не е напълно заслужена – просто хранителните ѝ качества са по-малко впечатляващи, в сравнение с тези на другите видове листни зеленчуци. 

Свикнали сме, след като изядем банана да хвърляме кората в кошчето за боклук, защото обелката вече не ни трябва. Да, ама не е съвсем така. Оказва се, че на Изток я консумират. Е, не в суров вид. Тя първо преминава през топлинна обработка.

Всеки знае, че наднорменото тегло може да увеличи нашия риск от сериозни здравословни проблеми. Въпреки това, повечето хора не осъзнават, че не всичкото разпределение на мастната тъкан е равно. Натрупването на мазнини по нашите ръце и бедрата, например, е по-скоро козметичен проблем, отколкото причина за значителна медицинска тревога.

Някои изследвания твърдят, че пастата е вредна и води до затлъстяване и депресия, а други са на противоположното мнение. Всъщност органичните макаронени изделия са богати на комплексни въглехидрати, в тях също така има и протеини, калций, фосфор, калий, витамини от група В и РР. Друг техен плюс е, че те не съдържат мазнини.

Консумирате ли въглехидрати? И то какви – здравословни или не съвсем? С тази статия ще се опитаме да ви помогнем да направите разликата и да наблегнем на ползите от здравословните въглехидрати.

Не е тайна, че през последните години въглехидратите са придобили лоша репутация и ако вие напълно ги изключите от менюто си, ще лишите организма си от важни за него вещества.

Звучи невероятно, но е факт. Всеки, които желае да се раздели с излишните килограми, трябва да се води по календара. Доказано е отдавна, че фазите на Луната влияят върху биологичния ритъм на организма. Диетолозите умело използват тази зависимост и изобретяват сензационната лунна диета. Обикновено с нейна помощ жените стопяват до 8 кг.

Ако усещате липса на енергия и изпитвате глад, въпреки че се стараете да се храните правилно и редовно, то вероятно извършвате някоя от кардиналните грешки в яденето, базирани на погрешни съвети или дезинформация. Научете как лесно да повишите жизнения си тонус и работоспособността през целия ден.

Жега е, а подминавате сладоледа с безучастен вид, но със свито сърце. Потите се във фитнеса, вече не се качвате в асансьора, а ползвате само стълбите. Въпреки това огледалото безмилостно твърди, че има какво още да се желае, за да влезете в новите бански. Какво може да се направи

Д-р Стивън Гуинет е невробиолог, специалист по проблеми с теглото. Представяме ви неговите полезни и практични съвети, които ще ви помогнат да промените навиците си на хранене, да разберете защо качвате килограми и как най-лесно да се отървете от тях.

Всеки се опитва да се прави правилен избор, когато става въпрос за хранене. Сред толкова голямо разнообразие от храни и теории понякога обаче е трудно да се ориентираме. Поради тази причина се уповаваме на мнението на експертите. Те обаче често са обвързани с една или друга индустрия и понякога обслужват чисто финансови интереси.