DocTiming

Къдравото зеле или кейл е така нареченият "супер-зеленчук" заради невероятните му лечебни въздействия върху организма. Трудно ще намерите здравословна диета, която не включва кейл. Разберете защо: 

Кале е истинска витаминоза бомба

Проучвания установяват, че това, което ядете играе огромна роля при понижаването на вашата тревожност и повишаване на настроението ви. Колкото повече избирате здравословни, цели храни, вместо бързи решения, празни на хранителни вещества, толкова повече ще се възползвате от позите – както сега, така и по-късно.

Състоянието на вашата косата може да ви даде представа за това, което се случва в тялото ви - от психологически проблеми до физически страдания. Гривата ви може да помогне да хванете здравословен проблем навреме, за да го разрешите по-лесно. Ако се чудите защо косата ви не е в най-доброто си състояние, погледнете към следните причини за това, пише prevention.com.

Едва ли вече има човек, който да не знае колко полезни са омега-3 мастните киселини. Именно огромното им съдържание в полезното масло от крил го прави панацея за резица болести. Крил е зоопланктон, който е скаридоподобен. Малките скаридки са храна на много от бозайниците и са много богати на омега-3 мастни киселини, които носят редица ползи за здравето.

Ако имате тежък ден, това може да бъде много съблазнително да се обърнете към някои храни за създаване на чувство за комфорт, от които да останете доволни. Това е човешката природа и е много разбираемо! За подобряване на настроението и енергията помагат храни като шоколада, бананите и други.

Имунната ни система върши забележителна работа, защитавайки ни от болестотворни микроорганизми. За съжаление, понякога е залята от твърде много стрес и твърде много микроби. Приемът на ключови допълващи хранителни вещества може да даде силно предимство за имунната система и ѝ позволява да отблъсква ефективно големи количества стрес и микробни остатъци.

Известен факт е, че всички риби съдържат полезните омега-3 мастни киселини, които са полезни за пречистване на кръвоносните съдове от холестерол. Един фаворит сред тях е популярното като хранителна добавка масло от черен дроб на треска. То е изключително богато на ненаситените мазнини – омега-3. Освен за намаляване на нивата на холестерола, то е полезно и за други здравословни проблеми.

Слаба имунна система, депресия, умора, артритни болки, високи нива на холестерол и триглицериди, суха и възпалена кожа. Ако изпитвате тези симптоми и се чудите каква може да е причината, може би страдате от липса на омега-3 мастни киселини.

Пролетта е време да празнуваме с агнешко. Традиция е крехкото месо да присъства на трапезата за Великден и Гергьовден, а за много народи и целогодишно в диетата. Ако изпитвате угризения, че ще консумирате нещо изключително нездравословно, мазно и недиетично, ще разбием тази представа с научни факти!