DocTiming

В становище на правителството солта все още се счита за вредно вещество, което хората трябва да избягват, за да се защитят срещу хипертония и сърдечно-съдови заболявания. Въпреки това, по тази широко обсъждана тема, науката има различно мнение, подкрепено с достоверни научни изследвания, сочещи солта като защитник на здравето на сърцето, а не като нещо, което да го разрушава.

Всеки знае древната азиатската мъдрост: "Закуската изяж сам, обяда си раздели с приятел, а вечерята дай на врага си". Специалистите по хранене отдавна водят спорове относно значението на това хранене. Различните проучвания предоставят и конфронтиращи се научни обяснения.

Във всеки случай, който съм виждал, където хора със съсипани от болести тела, по-късно в живота стават изключително здрави, всички те трябваше да направят тези три неща:

Отдавна експертите по храненепредупреждават, че правилното съчетаване на храните е от съществено значение за нашето здраве. Те твърдят, че подходящата комбинация от храни в чинията ще ни направи по-здрави и по-красиви. Ще се събуждаме сутрин бодри, без торбички под очите, а кожата ще е по-гладка.

Фибрите са баластни вещества и действат като метла за дебелото черво. Най-често си ги доставяме от зеленчуците, плодовете, пълнозърнестите брашна, овесените трици, варивата (зрял боб, леща, грах, соя). Днес ще ви запознаем с осем ползи от приема нафибри.

1. Фибрите намаляват апетита, тъй като засищат. В този смисъл са идеална добавка към всяка диета.

Д-р Пламен Кьосев е роден на 17 февруари 1967 година в Русе, но живее с родителите си в село Мечка. Учил е в СОУ „Йордан Йовков”, а по-късно в Москва следва последователно Медицина, Икономика, Психология.  Днес е отдаден на Хомеопатията.

Наближава Нова година, времето, когато всички ние си правим равносметка на предходната година и си обещаваме да се променим или подобрим. За по-голямата част от нас обещанията за Нова година включват версии на по-здравословно хранене или по-малко ядене. Може да опитаме за една или две седмици. Но старите навици умират трудно и скоро се подхлъзваме обратно към обичайната рутина.

Въз основа на остаряла дезинформация, калориите и мазнините се считат от повечето хора за проклятието на добрия външен вид и доброто здраве. Сега вече е ясно, че броенето на калории се надценява и че мазнините са добри за вас, дори необходими за жизненоважни органи и оптимално здраве.

Известният българин Иван Гарабитов, който е бивш треньор по борба, към днешна дата помага на хората да отслабнат и да водят здравословен начин на живот. Той дава важни съвети, за да остане всеки човек здрав и да бъде жизнен и щастлив.

Причинява ли наистина бобът много газове? Дълго ли се обработва погълнатата дъвка в стомаха и черната? За какво помагат фибрите? Неизбежен ли е запекът с напредването на годините? Намерете отговор на тези и други интересни въпроси и защо са разпространени толкова много погрешни схващания за...