DocTiming

При избора на продуктите, включени в диетата на хората със сърдечно-съдови заболявания, трябва да се спазват някои основни правила.
 

Храните трябва да съдържат:

Какво е скулптуриране на тялото, възможно ли е ние сами да сме творци на това и какво следва да направим, за да се случи тази промяна? Ценни съвети по темата от съсобственичката на студиа за скултуриране на тялото в Пловдив и София Ваня Симеонова.

Култът към красивото тяло винаги е вълнувал човечеството

1. Захар

Не е тайна, че захарта не е най-здравословната храна на света. Наскоро учени установиха, че тя влияе не само на линията на ханша, но и на мозъка. Лабораторни изследвания доказаха, че мишки, които се хранят с глюкозен разтвор, се ориентират по-трудно в лабиринт. За учените това този факт означава, че мишките имат проблеми с научаването и с паметта.

В еволюцията си, някъде по пътя човечеството е направило погрешен завой, отдалечавайки се от естествената си среда, естествената си природа, която предоставя изобилие от ресурсите, които са ни необходими, за да оцеляваме- както физически, така и емоционално и социално.

Д-р Гайдурков, дойде есента и започнахме отново разговора за това как да се предпазим от грипа. С какво да вдигнем имунитета на организма, за да се пребори с вирусите?

Ние сме това, което ядем, гласи древната сентенция. И да, винаги е било ясно, че организмът е като двигател – мощността му зависи от това с какво гориво се подхранва. Но едва в последните години се обръща повече внимание на менюто като източник на здраве. Все повече се говори за “имунно хранене” особено през междинните сезони.

Онзи ден, бях на едно събитие- StartUp Conference 2014, където имах възможността да се срещна с доста хора. Където и да си, рядко можеш да избягаш от професията си, както се случи и с мен- всички, винаги, ти говорят за хранене и тренировки.

Тези, които са почитатели на здравословният начин на живот знаят, че в магазините за здравословна храна могат да намерят на щандовете с полезни зърна и амарант. Той стои до киноа, гречка, конопено семе и всякакви други видове екзотични семена, толкова полезни за здравето.

Напълняването през есента се избягва с хапване, а не с глад, категоричен е диетологът Огнян Симеонов. "Разбира се, трябва да се избягват вредните храни с неясен произход - като каймата, маргарина и колбасите", посочва специалистът. По думите му правилното и здравословно хранене не само през есента, но и през всички сезони, предполага да се хапва поне по 4-5 пъти дневно.

Всеки знае, че най-важното нещо в живота е здравето – своето и на близките. Специалисти твърдят, че можем да избегнем болестите като следваме четири прости превантивни мерки.
 

Правило №1