DocTiming

Учени от Националния Очен Институт в САЩ са установили, че храни, които са богати на витамини C и Е, цинк, лутеин, зеаксандин и Омега 3 мастни киселини са идеални за поддържане както на добро зрение, така и на здравето на целият организъм. Тези хранителни вещества се свързват с понижаването на риска от АМД ( свързана с възрастта макулна дегенерация ) и „Сухо око”.

Няма значение колко се тъпчем с определени храни – те никога няма да ни заситят. Всички специалисти в областта на храненето са единодушни, че например пълнозърнестите храни ни засищат, а преработените, „джънк” храни обратно - могат да предизвикат още по-силен пристъп на глад, сякаш не сме сложили нищо в стомаха си.

Ново проучване показва ,че увеличената консумация на храни, богати на фибри, намалява риска от сърдечни и коронарни заболявания. Изследователи от университета в Лийд са направили обстоен преглед на данните от 1990 година, които засягат дневния прием на фибри и връзката им със сърдечните заболявания.

Магнезият е изключително важен минерал, който изпълнява безброй функции в човешкия организъм – от поддържане на оптимално състояние на имунната система до намаляване на риска от сърдечна атака. За съжаление в съвременната диета хората не успяват да си набавят необходимото количество от този важен минерал. Представяме ви няколко храни богати на магнезий:

Иска ви се тенът ви да е шоколадов, а не беше толкова блед и жълтеникав? Всеки желае да изглежда добре по бански, особено с настъпването на лятото. Добрата новина е, че това е по-лесно да се постигне, отколкото ви се струва. През зимата тялото не е непрекъснато на показ и най-големият орган – кожата, често е пренебрегван. План в 4 стъпки може да „излъска опаковката".

Много момичета и жени биха искали да имат по-големи гърди. Един от начините за постигане на това започва от промяна в менюто. Според специалистите, хормоналният дисбаланс е една от основните причини част от жените да имат малки гърди.

В София се провежда първият веган фестивал. Той започна на 28 май и ще тече до 1 юни. Пред паметника на съветската армия, има изложение, което акцентира върху ползите от здравословния начин на живот и връзката с природата.