DocTiming

Не расте ли желанието ви за движение навън, за попиване на слънчевата енергия с напредването на пролетта? Отдайте се на този порив, грабнете щеките си и тръгнете на нордик уок тур, съветва здравният и витален коуч и персонален треньор Райна Узунова.

Оказва се, че хората, които са с наднормено тегло или умерено затлъстели със сърдезни заболявания или други хронични болести живеят по-дълго от по-слаби хората с подобни здравни проблеми. 

Лошите хранителни навици са най-честата причина за киселинност, неправилното дъвчене на храната и не адекватния прием на вода също. Яденето на нездравословна храна и пикантни храни може да бъде причина за киселинност. Твърде бързото ядене и лошо настроение също предизвикват киселинност. Пушенето и употребата на алкохол са друи чести причини.

Ако искате да се предпазите от всички опасни болести и същевременно с това да изглеждате ослепително, трябва да започнете да приемате спирулина. С право я считат за една от най-полезните суперхрани, които могат да се намерят на нашата планета.

Тези дни захарта се крие навсякъде. От търговски плодови сокове, газирани напитки, енергийни напитки, до сладкиши, торти и преработени храни.

Хрянът е родом от източните и средиземноморските региони на Европа, откъдето се е разпространил към Америка през колониалните времена. Стволът му е малък и е многогодишно растение, но може да се отглежда като едногодишна култура заради своите дебели, груби, месести корени в много части на Европа, Америка и Азия, включително Германия, САЩ, Англия, Унгария, Япония и Китай.

Животът е много натоварен и повечето от нас понякога са твърде заети, за да си изградят навици, които да пазят здравето на тялото. Правилното хранене, редовното упражняване и достатъчното количество сън не отнемат толкова много от времето ни, колкото си мислим. Добрата новина е, обаче, че има няколко прости и лесни неща за вършене, които да ни запазят здрави.

Токсините се натрупват в организма, поради биохимични реакции, като отпадъчни продукти. Отстраняване или премахване на тези токсини от организма, не е лесно, но здравословна диета може да направи задачата по-лесна. Тялото често натрупва токсини в резултат на нездравословен начин на живот или нездравословна храна.

Кокосовата вода се съдържа в младия зелен кокосов орех. Мнозина считат тази вода за жива. Тя е изключителен източник на електролити, затова и се смята за страхотна енергийна и възстановяваща напитка след физическо натоварване. Случайно или не, кокосова вода е предпочитана напитка дори от съвременните поп и рок звезди, които залагат на здравословния начин на живот.

Потта е начинът, по който телата ни се охлаждат. Когато е горещо, се потим повече, тъй като кожата ни отговаря на нарастващата топлина и активира механизма на активно охлаждане. Отчасти начинът, по който се потим зависи от гените ни. Гените не са присъда. Хората могат да развият нещо, без да имат вродени гени за него. Същото се отнася и за потните жлези.