DocTiming

Има нещо различно в декември месец. Още с настъпването му, животът сякаш променя хода си. Започва да се движи по един различен начин и всичко, което се случва извън сценария. Това важи с пълна сила и за тренировките и храненето. Мнозина се държат така, сякаш, с приближаването на Коледните празници, настъпва краят на света.

Подхождаме към тренировките си така, както подхождаме и към живота – препускаме през упражненията, без да се фокусираме в детайлите; без да отделяме достатъчно време на всяко движение, всяко повторение. Влизаме в залата и правим всичко по норматив. Мислим, че колкото по-бързо правим нещо, толкова по – голям ефект ще има. В действителност, в дългосрочен аспект бързото винаги е по-бавно.

Вероятно всеки е чувал за фъншуй – изкуството на подреждането на дома, по начин, който облагодетелства живеещите в нея. Ето защо съвсем логично звучи твърдението, че за причината трупането на излишни килограми може да се крие в самата ни къща, или по-точно начинът на подреждането й, обзавеждането й и организацията на бита в нея, твърдят специалисти.

Потенето… обикновено го свързваме с неприятна миризма, физическо натоварване или непоносима жега. Е, жегите вече са факт (сега остава само и да спре да вали), така че щем не щем предстои сезон на активно потене. Възможно ли е обаче тази неприятна за повечето хора функция на организма да ни помага по някакъв начин? И изобщо:

Постоянството е най-важното нещо, ако се стремите да постигнете идеална фигура. Във фитнес залата трябва да намерим подходяща индивидуална програма, която да дава резултати – след това обаче трябва да имаме волята да се придържаме към нея без отклонения.