DocTiming

Според канадски учени има няколко пренебрегвани храни, които могат значително да ви помогнат за свалянето на килограми. Тези храни срещате всеки ден: фасул, нахут, грах, леща. 

Третото национално проучване за степента на разпространение на свръхтегло и затлъстяване сред 7-годишните деца стартира. В него са включени 3500 първокласници от 185 училища в страната, определени на случаен принцип.

Оказва се, че хората, които са с наднормено тегло или умерено затлъстели със сърдезни заболявания или други хронични болести живеят по-дълго от по-слаби хората с подобни здравни проблеми. 

Предлагаме ви 6 прости начина да поддържате здравето си и следователно щастието си. Не пропускайте тези лесни стъпки и подобрете живота си. 

Ограничете кафето и възбуждащите средства

Инструкции за тази „48 часова“ диета

Сироп за загуба на тегло

• 300 мл вода
• 2 супени лъжици лимонов сок
• 1 супена лъжица кленов сироп
• 1 чаена лъжичка лют пипер
• 1 чаена лъжичка джинджифил (смлян)

Смесете всички съставки и пийте вечер преди лягане.

Проучване, проведено от изследователи от Университета Туро и Университета в Калифорния Сан Франциско Беньоф Детска болница, публикувано в списание Obesity, предполага, че захарта причинява дори повече увреждане на здравето, отколкото се вярваше преди това.

Ново изследване показва, че електрическа стимулация на мозъка може да се превърне в мощно оръжие срещу затлъстяването.

С родина Азия, дюлите са средни по размер, полутропически широколистни дървета, които растат до около 4 метра височина. Те са роднина на ябълките и крушите, и принадлежат към семейството на ябълковите плодове. Поради различните ползи за здравето на плода дюля, тя има много приложения.

Хранителна стойност

Много от нас пият безалкохолни напитки, без дори да се замислят. Аз ще ви кажа, хранителната полза от безалкохолните напитки е нула и много от нас знаят, че те са вредни за здравето. Те се състоят най-вече от филтрирана вода и рафинирани захари. Хората в САЩ консумират повече такива напитки, отколкото всяка друга страна в света.

Една от най-честите препоръки за лечение на хора, които са с наднормено тегло е да изпълняват някаква форма на физически упражнения дневно. Въпреки това, проучванията показват, че по-малко от половината от тези, които са диагностицирани с наднормено тегло, всъщност, следват този съвет.