DocTiming

Има няколко храни, които ще ви помогнат да премахнете напълняването в областта на талията, любовните дръжки, без глад. Не гладувайте, а се възползвайте от храните по-долу, които съдържат протеини, фибри и здравословни мазнини, които ще ви дават енергия през целия ден. 

1. Семена от чиа

Направете си тест за наличие на С-реактивен протеин в кръвта, съветва прочутият д-р Оз всички свои зрители, които искат да останат дълго млади. Това изследване е индикация за възпалителни процеси в тялото, които когато станат хронични, водят до състаряване и до развитие на редица дегенеративни заболявания.

На жените е много по-трудно да намалят теглото си, защото мъжете имат повече тестостерон и (обикновено) повече мускули. Тъй като мускулите увеличават метаболизма, мъжете изгарят повече калории през целия ден, дори когато те просто си седят. Ето защо, много жени имат нужда да се обърнат към външна помощ, за да отслабнат.

Една от най-ефективните и резултатни диети за бързо и трайно сваляне на килограмите е популярната протеинова диета. Тя се прави за 28 дни и с нея се смъкват между 8 и 10 килограма в зависимост от това колко тежите и колко трябва да свалите.

Здравословният начин на живот и хранене все повече започва да изключва от менюто на съвременния човек така оспорваните и дори понякога опасни за хората и най-вече за малките деца храни, съдържащиглутен.

Въпреки че храненето с храни, съдържащи протеини в по-дългосрочен план може да доведе до някои здравословни проблеми, за по-кратък период това не е опасно, а за сметка на това е много ефективно. Тазипротеинова диета се прави само за 28 дни, по време на които няма да гладувате, дори напротив, а ще отслабвате бързо и ефективно.

Въпросът за суроватъчен протеин срещу казеинов протеин е версия на „пилето или яйцето е първо“ сред фитнес общността. Двата най-често използвани протеини имат много различни характеристики, след като те влязат в телата и все още няма изгледи да бъде изяснено дали единият работи по-добре от другия.

Хранителните добавки са чудесен начин да дадете на тялото си препоръчваните дози витамини и минерали. Нека сме честни, дори и най-добре балансираната диета не ви дава всички витамини и минерали, от които се нуждаете на дневна база. Когато използвате добавка, вие се подсигурявате, че сте получили ежедневните си витамини и минерали.

С продължаващото покачване на цената на месото в хранителните магазини и със замърсяването на неговото качество от селскостопанските фабрики, повече хора започват да търсят алтернативни източници на протеин. Ако човек има възможност да отгежда пилета и зайци за месо, то той вече има непрекъснат, самостоятелен план за хранително оцеляване.

В разгара на грипния сезон всеки търси начин да остане здрав. Не се страхувайте… вътре във вас е най-добрата защитна сила. Вашата имунна система е сложен, гъвкав и ефективен начин да се поддържа тялото здраво.