DocTiming

Умора, бледност, отпадналост- това са първите симптоми на липсата на желязо. След това идват оплаквания от чупливи нокти, косопад, депресия, главоболие и сърцебиене до загуба на либидо. 
 

В средна Европа почти всяка 5-а жена страда от липса на желязо, посочва австрийският в. „ Куриер”. Обикновено за набавянето на желязо се разчита на балансираното хранене.
 

Попай всъщност е бил прав! Зеленолистният спанак безспорно е отличен за цялостното здраве на човека. Хранителните ползи и елементите, които тези живи листа притежават са отвъд въображението ни. Спанакът е не само добър на вкус, но също така предоставя редица магически терапевтични ползи. Нека да разгледаме някои от ползите за здравето на спанака.

Годжи бери е дребен безкостилков плод с червен цвят и фини семчици (лат. Lycium barbarum). Има сладък и леко кисел вкус. Расте като вечнозелен немного висок храст в Индия, Китай, Тибет, Монголия. Освен в суров вид, годжи бери е приятен за консумация сушен плод в комбинация с ядки и други сушени плодове, в сирил, кремове, кейкове и торти.

Иска ви се тенът ви да е шоколадов, а не беше толкова блед и жълтеникав? Всеки желае да изглежда добре по бански, особено с настъпването на лятото. Добрата новина е, че това е по-лесно да се постигне, отколкото ви се струва. През зимата тялото не е непрекъснато на показ и най-големият орган – кожата, често е пренебрегван. План в 4 стъпки може да „излъска опаковката".

Кой не обича малини? Тези ароматни плодове имат съблазнителен хранителен вкус и съдържат уникални за здравето антиоксиданти. А може би най-хубавото е, че малините помагат на тялото ви да отслабне. Малините са познати на човечеството като храна и лекарство от незапомнени времена. Днес съществуват различни сортове малини, които притежават рядко срещани хранителни и лечебни качества.

От хилядолетия хората използват гъбите освен за храна и в медицината. Археологическа находка от преди 5300 години, открита в Тиролските Алпи, е първото доказателство за използване на гъбите – тя представлява мумия на човек. Удивителното е, че в нея са открити добре запазени гъби – една от тях е мухоморка, която може би е служила като амулет.

Учените постоянно правят нови изследвания, за да открият причините за забавянето на метаболизма с възрастта. Оказва се, че средно жените добавят около 600 грама на година, достигайки до зряла възраст – достатъчни да стигнат до 18 излишни килограма към 50-те си години, ако не се борят с влиянието на хормоните, загубата на мускулна маса и стреса, който забавя изгарянето на мазнините.

Няма нищо по-хубаво от новините за достъпни и евтини билки, които притежават необикновени лечебни свойства.

Ракът е сред най-ужасните болести на нашето съвремие. С оглед на това учените непрекъснато се опитват да открият препарати , които да сложат край на това коварно заболяване. Един от тях е и тази билка, която за кратко време може да убие почти всички ракови клетки. Но подкрепя ли науката тези данни?

Хрупкава и зелена, обикновената маруля е един от най-невероятните листни зеленчуци, заредени с основни хранителни вещества, които  са полезни за общото ни здравословно състояние.  Модерният сорт „айсберг”, който понякога се оприличава със зеле, напоследък измества обикновения си роднина, познат от двора на баба. От хранителна гледна точка, би трябвало да е точно обратното!