DocTiming

Първо, изкуствените подсладители са свързани с диабет, така, че не ги използвайте. Според ново проучване, консумацията на „фалшиви“ захари означава замяна на калории за диабет тип 2 – не, благодаря! По-добър избор би бил да се яде биологичен мед и да се правят физически упражнения, но лекарите не ви казват това. Затова се обръщаме към изследвания за потвърждение.

Жизненият път се извървява най-добре с леко сърце и жизнерадостна нагласа. Почувствайте се спокоен и мъдър човек. Използвайте утвърждения като тези:

Чувствам се здрав човек!

Аз мисля за здравето си!

Цялото ми същество е в цъфтящо здраве!

Използвам най-хубавите си качества, за да създам този свят, който бих искала да обитавам!

Всички знаем за това: цитрусовите плодове са източник на витамин С. Но цитрусовите плодове не са единственият източник. Те дори не са най-добрият източник! Количеството на витамин C в една порция от папая, ягоди, ананас, чушка, броколи или брюкселско зеле надвишава количеството на витамин С в среден портокал.

Нерафинираното слънчогледово олиошарлан е един много полезен продукт, малко незаслужено позабравен в нашата традиционна кухня. Той е еквивалент на студено пресования зехтин, тай като в полезния шарлан са запазени всички полезни съставки, премахнати при рафинирането и получаването на слънчогледовото олио, което използваме у нас.

Малко зеленчуци са популярни, а и толкова лесни за отглеждане, като краставиците. Тези вкусни, освежаващи летни зеленчуци също са заредени със здравословни витамини, минерали и други хранителни вещества. Те са богати на  витамини А и С, и са с ниско съдържание на натрий. Техните антиоксиданти помагат за детоксикация на тялото, като премахват свободните радикали.

При настинка, простуда, кашлица, сополи, дрезгав глас не  посягайте веднага към хапчетата, а помогнете на имунната си система с възможности, които имат билките, хомеотерапията, инхалациите, компресите и други домашни начини. Да, много по-лесно е да пиете сироп и да гълтате таблетки, но ползите за здравето ще бъдат много повече, ако се справите с вирусите сами.

Зехтинът, който се получава чрез пресоване на плодовете на маслиновото дърво, се счита за едно от най-полезните масла в света. Според Хипократ, той може да лекува голям брой сериозни заболявания, включително и психични заболявания. Древните гърци и римляни щедро са изливали зехтин върху храната си, ценейки го заради неговия приятен вкус и лечебни качества.

Умора, бледност, отпадналост- това са първите симптоми на липсата на желязо. След това идват оплаквания от чупливи нокти, косопад, депресия, главоболие и сърцебиене до загуба на либидо. 
 

В средна Европа почти всяка 5-а жена страда от липса на желязо, посочва австрийският в. „ Куриер”. Обикновено за набавянето на желязо се разчита на балансираното хранене.
 

По отделно, както лимоните така и содата за хляб са известни с лечебните си свойства и двете са разностранни съставки в редица лекарства. Те са известни за ефективно лечение на не толкова сериозни заболявания (слънчеви изгаряния или болки в гърлото) до сериозни (рак). Прочетете по-долу, за да разберете точно защо са толкова ефективни, както сами по себе си така и заедно.

Отдавна експертите по храненепредупреждават, че правилното съчетаване на храните е от съществено значение за нашето здраве. Те твърдят, че подходящата комбинация от храни в чинията ще ни направи по-здрави и по-красиви. Ще се събуждаме сутрин бодри, без торбички под очите, а кожата ще е по-гладка.