DocTiming

Яденето на ядки е полезно за организма. Имаядки, които са с по-високо съдържание на мазнини, но този вид мазнини са здравословни за тялото. Всички специалисти съветват хората, дори тези, които са на диета, да закусват с шепа ядки. Това води до намаляване на апетита, а освен това помага за блестяща коса и нежна кожа.

Сланината е опасна за сърцето, колкото азбестът за дихателните пътища. Той убива с рак на белите дробове, а тлъстината от корема на прасето - с хипертония, инсулт и инфаркт. С тази представа са възпитавани поне две поредни поколения. Днес обаче и науката признава това, което хората от следвоенното поколение съветваха по-младите: пържете с мас, не се лишавайте от сланинка.

Диета, богата на полезни мазнини, може действително да забави процеса на стареене, включително произтичащата дегенерация на мозъка, свързана с болестите на Алцхаймер и Паркинсон, според проучване, проведено от изследователи от Центъра за здравослвоно остаряване, Копенхагенския университет и Националния институт по здравеопазването, и публикувано в списание Клетъчен метаболизъм.

Натрупването на мазнини около талията е проблем при много хора. Но и за тях има лек. Нужни са ви правилните упражнения, правилно хранене и повече движение. Според известния холивудски фитнес инструктор, мотивационен говорител, водещ и експерт в храненето – Харли Пастернак, има няколко начина, с помощта на който можем да се отървем от неприятните тлъстинки.

Невероятният корен на джинджифила е своего рода панацея за много болести и състояния. Уникалните му лечебни свойства имат способността да помагат при такива опасни заболявания като рак, диабет, стомашни неразположения, повръщане, главоболие и мигрена, сърдечно-съдови заболявания, болки в ставите и артрит.

Звучи невероятно, но е факт. Всеки, които желае да се раздели с излишните килограми, трябва да се води по календара. Доказано е отдавна, че фазите на Луната влияят върху биологичния ритъм на организма. Диетолозите умело използват тази зависимост и изобретяват сензационната лунна диета. Обикновено с нейна помощ жените стопяват до 8 кг.

Тялото ви има нужда от вода, за да извършва голяма част от функциите се – една от тях е да изхвърля ненужните отпадъчни материали от организма. Мастните депа в клетките са упорити и тялото се отървава от тях сравнително трудно.

Разтваряне на мазнините

Прекалено драстичните диети трябва да са краткотрайни, защото лишаването на организма от важни хранителни вещества е нездравословно. Изборът на който и да е млечен продукт за хранителен режим сам по себе си е добър, тъй като млякото съдържа важни вещества за организма, както и трите основни макронутриента – мазнини, въглехидрати и протеини.

Кой не обича пица?! Всеки понякога (или пък често) се поддава на италианското изкушение. Пицата не е в челните класации на здравословните храни, но вие все пак можете да използвате няколко трика, за да я направите малко по-полезна. Ето 5 съвета по темата:

Направете си свой собствен сос

Д-р Стивън Гуинет е невробиолог, специалист по проблеми с теглото. Представяме ви неговите полезни и практични съвети, които ще ви помогнат да промените навиците си на хранене, да разберете защо качвате килограми и как най-лесно да се отървете от тях.