DocTiming

Дългите часове пред компютъра могат да доведат до безброй неприятни ефекти - мигрена, главоболие, болки в очите, отпадналост и други. Но има и методи, които предотвратяват подобни последствия. 

#Стиснете очите 

Животът ни днес е невъзможен без компютър. Съвременият човек не може да работи, а понякога дори да се забавлява без него. Но продължителното стоене пред монитора може да доведе до сериозни проблеми със зрението.

Това заяви пред "Труд" д-р Десислава Димова, офталмолог от Медицинския институт на МВР в София, познат сред пациентите като МВР болница.

Има изследвания, които доказват, че седенето дълго време не е добро за здравето. Прекараните дни наред часове след часове седнали се свързват с нарасналата заболеваемост от хипертония, диабет, рак. Има препоръки как човек да седи, за да пощади гърба си, когато е принуден да роботи на стол.Ако обърнете внимание върху този факт, трябва да започнете в останалото време да стоите прави.

Болки в кръста не получават само децата и хората, които не спират да се движат. Може би ви се е случвало, увлечени в работа пред компютър да станете схванати и с охкане да пристъпите, поради изтръпване на краката или болки в кръста. Всяка принудителна поза с приведен гръб или в седяща поза рано или късно води до оплаквания в гърба и особено в кръстната област.

Обвързваното ни ежедневие от детските години с използване на електронни утройства (видеоигри, електронни книги, лаптопи, таблети, смартфони) носи своите предизвикателства към очите. След непрекъсната им употреба без почивка още на следващата сутрин може да се събудите със зачервени очи и подпухнали клепачи. Специалистите го наричат "компютърен синдром”, което напоня за зравословен проблем.