DocTiming

Няма значение дали обичате спорта или не, той крепи здравето ви като нищо друго. Освен добрата форма, спортът подпомага и други физиологични оплаквания, срещу които лесно може де се предпазите със спорт. 

Безсънието, невъзможността да се спи, може да бъде причинено от ниски нива на кръвна захар, тревожност, депресия, топлина или студ, както и кофеин. Безсънието е свързано с по-висока честота на хронични болки, високо кръвно налягане, диабет тип 2 и се изчислява, че около 23 до 34% от населението на възраст 65 и повече години имат безсъние.

Тамянът е бил използван в продължение на векове. Маслото от тамян също е  полезно при лечение на ревматоиден артрит, болест на Крон и различни видове рак.

Тамян за рак

Само тези две съставки, които почти всеки има в кухнята си, могат да подобрят съня ви и да не се будите повече с чувството на недоспалост и умора.

Използвайте мед, за да подобрите съня си

Билката френски естрагон позната още като жълт дракон е много популярна подправка използвана като овкусител, особено в средиземноморските кухни. Това ароматно многогодишно тревисто растение е богато на фитонутриенти, както и антиоксиданти, които помагат за добро здраве и профилактика на болестите.

Много хора в днешно време страдат от безсъние. Но преди да посегнете към химическите лекарства, първо може да опитате някои народни природни начини за решаване на проблема. Има подходящи билки за сън, които ще ви помогнат да се сбогувате с безсънните нощи.

Малко напитки разделят света на естественото здраве, като кафето. За всеки един експерт, който прокламира, че кафето е една от най-здравословните напитки, които можем за консумиране, изглежда има поне един друг експерт, който провъзгласява точно обратното: че отказването от кафето е предпоставка за създаване на по-здравословен начин на живот.

Само здравите хора имат бъдеще да преуспяват и да се радват на красив живот. Има периоди, когато тялото може да компенсира и да се  възстановява, въпреки вредата, самонанасяна от лошите навици.

Искате да замените кафето с друга напитка, за да се чувствате бодри? Няма по-добро решение от ментата, една от най-разпространените билки у нас. Тя не само го замества успешно, но е и мощен мозъчен активатор.

Името на тази билка идва от гръцки и означава смелост, сила, мисъл. Тя има лилав цвят, а нейното силно ухание привличат отдалече. Мащерката е силно здравословна билка с редица лечебни свойства. Освен полезна за здравето тя е и чудесна подправка за различни кулинарни ястия, както и козметична съставка.