DocTiming

Когато е налице, тежест в гърдите и се стигне понякога и до болка, това притеснява повечето хора, защото повечето ги вземат за здравословни проблеми със сърцето. В действителност, този вид тежест може да се предизвика от сърдечни проблеми и в сърдечносъдовата система, но и от настинка и остеохондроза.

Повечето от нас знаят основите на доброто здраве наизуст, дори да не ги прилагаме винаги на практика.

Яжте правилно, упражнявайте се, избягвайте стреса, ако можете – всички те са отличителни белези на добро здраве. Все пак, знаете ли, че посвещаването на увеличаване на личното щастие е друг фактор за постигането на оптимално здраве?

В първото проучване за определяне на здравните ползи на ядките за всички раси, а не само бели популации с висок доход, както е било проучвано преди това, изследователи са открили, че консумацията на храната е сърце-защитна.

Боровинките възпрепятстват отлагането на мазнините в областта на корема, понижават нивото на холестерола и захарта в кръвта и по този начин предпазват от сърдечно-съдови заболявания и диабет, твърдят учени от университета на щата Мичигън.
 

Може би ценителите на кулинарията знаят, че от кедрови ядки и други съставки се приготвя така вкусното и полезно песто. Малките на външен вид ядки се използват и в други рецепти. Но извън кулинарията чудодейните кедрови ядки могат да вършат чудеса с тялото.

Считана за зеленчук, но технически плод, свързан с пъпешите, краставицата често е на заден план или се използва само за гарнитура. Твърде лошо. Тя не е само вкусно допълнение към много храни и силно хидратираща с нейното 90 процента и повече съдържание на вода; краставицата е пълна и с хранителни вещества, които са от полза за здравето.

Сърдечно-съдовите заболявания са водеща причина за преждевременна смърт днес, въпреки че някои от тях вече се лекуват или поне състоянието се стабилизира. Лекарствата помагат за един почти нормален начин на живот. Но все пак са необходими някои ограничения. А, разбира се, най-добре е да се погрижим за здравето си още преди да се наложи да се лишаваме от нещо.
 

Знанието за силата на уникалните сусамени семена датира отпреди хиляди години, когато те са били използвани от египтяните като лекарство, а жените от древен Вавилон, ги смесвали с мед, за да удължават младостта и красотата си. Често те могат да бъдат открити в много продукти предназначени за грижа за кожата. . Здравата кожа е само една от многото ползи от добавянето на сусама към вашата диета.

Две проучвания, публикувани наскоро в Експертен преглед на клинична фармакология привлякоха внимание на факта, че далеч от това да са чудотворен лек, който бе обещан преди 20 години, статините всъщност носят сериозни странични ефекти – и вместо да намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания, те всъщност го увеличават!

Хората, които наблюдават теглото си и са загрижени за холестерола, често избягват авокадото в ресторанти и напълно го игнорират, когато пазаруват в хранителните магазини. Но това е грешка.