DocTiming

Те подпомагат алкално-киселинния баланс на човека. Съдържат фибри, витамини и минерали. С тях поддържаме имунитета си на ниво, помагат ни в борбата с най-различни болести. Днес ще се спрем по-подробно на топ 5 от най-полезните плодове. Това са ябълката, портокалът, бананите, боровинките и лимонът.

Бананите са любим плод на всички деца, израснали по времето на соца. Няма как нещо, което го няма и се появява на трапезата ти само на Нова година /и то не на всяка/, да не ти е любимо. Този вкусен плод, който неслучайно е предпочитан от маймуните, съдържа три вида натурални захари – захароза, фруктоза и глюкоза, комбинирани с фибри.

Банановите палми са тревисти, цъфтящи растения, характерни за тропическите райони на Индия, Северна Австралия и Югоизточна Азия. Техните плодове, които се разпознават по формата на полумесец, жълти кори и сладък вкус, са една от най-старите култури, отглеждани от човечеството и остават най-популярният консумиран плод в Съединените щати.

Магнезият е изключително важен минерал, който изпълнява безброй функции в човешкия организъм – от поддържане на оптимално състояние на имунната система до намаляване на риска от сърдечна атака. За съжаление в съвременната диета хората не успяват да си набавят необходимото количество от този важен минерал. Представяме ви няколко храни богати на магнезий: