DocTiming

Медитацията не е лесно занятие, но може да бъде много полезна за здравето ни. Оказва се, обаче, че това не е задължително вярно за всеки. Наскоро в The Guardian съобщиха, че за някои хора тази дейност може да има и нежелана реакция. Писателката, Доун Фостър, описва собствения си неприятен опит с груповата медитация:

Представяме ви още 22 съвета за по-добър живот. Вижте и предишната статия 25 тайни и съвети за живота – номер 20 е неочаквано добро (първа част)

1. Визуализирайте всеки ден

Всеки има някакво хоби или занимание, което прави с радост в свободното си време. Някои обичат да плуват, други да играят на шах, а трети предпочитат да изгледат някой хубав стойностен филм. Чудили ли сте с обаче понякога как тези дейности се отразяват на мозъка и паметта в дългосрочен план?